Нисковъглехидратно спаначено руло от сьомга; Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати; тънък с разбиране
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Тези, които обичат сьомгата и спанака, ще бъдат развълнувани от тази страхотна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, както и вашите гости ... Обещавам!
За специалната неделна закуска с ниско съдържание на въглехидрати, акцент на всеки бюфет или страхотен сувенир за партито.
Не е трудно да се подготвите, така че просто опитайте. Усилията определено си заслужават.
Сега използвам само грубо смачкани, за да поръся допълнителната порция протеин Конопени семена (Рекламна връзка), тъй като те осигуряват 30 g протеин на 100 g.
Рецепта: спанак и сьомга на руло с ниско съдържание на въглехидрати
Съставки за една ролка (2 души):
50 г моцарела, настъргана
Подготовка:
Смесете добре спанака, яйцата и чушката.
Сложете сместа върху хартия за печене, застлана с хартия за печене и я разстелете малко.
Печете във фурната на 180 ° за около 15-20 минути и след това оставете да се охлади добре.
Сега разпределете крема сиренето отгоре и отгоре със сьомгата.
Навийте внимателно и завийте във фолио и охладете за около час.
Накрая оваляйте рулото в сусам, нарежете на парчета с ширина приблизително 3 см и сервирайте.
Забавлявайте се опитвайки
и успех в отслабването с диета с ниско съдържание на въглехидрати
Можете да намерите другите ми повече от 250 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати тук: Преглед на рецептата