Нисковъглехидратно пилешко и кокосово къри с растителни юфка Life40up!
Нисковъглехидратно пилешко и кокосово къри със зеленчукови юфка от книгата „Растителни юфка с ниско съдържание на въглехидрати“ на Джулия Бъргет
Всеки, който чете този блог редовно, знае, че обичам да изпробвам нови джаджи. Това се отнася не само за компютри и инструменти за красота, но и за кухнята.
Откакто все повече се посвещавам на частично гладуване 5: 2, пространството в кухнята ми намаля. Нови готварски книги и помощници в кухнята могат да се преместят при мен. Добре дошли е всичко, което намалява времето и усилията. Здравословното хранене отнема време, така че не искам да прикривам нищо. Трябва да пазарувате по-често, защото съставките трябва да са пресни. Пресните съставки като плодове и зеленчуци трябва да се белят, да се нарязват на малки парчета, да се готвят ... всичко това отнема време, а за самостоятелно заетите хора като мен времето е пари. Затова използвайте всичко, което прави готвенето по-лесно и бързо.
Например, отдавна съм в тенденцията растителни тестени изделия се прокрадна наоколо. Харесва ми идеята да заменя макароните със зеленчукови юфка от време на време. Спестява калории, изглежда добре и дори децата го обичат. И тогава моята приятелка блогър Джулия от блога за храни и фитнес Lachfoodies ме попита дали бих искал да прочета новата й книга с растителни юфка с ниско съдържание на въглехидрати *. Разбира се, че искам, защото те Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати се вписват чудесно с моята промяна в диетата и дори са 5: 2 подходящи за частично гладуване!
В книгата на Джулия ще намерите вкусни рецепти за зеленчукови юфка за:
- Предястия и закуски
- Вегетариански и основни ястия
- Основни ястия с месо и риба
- Сладка паста
Казвам само: „Брускета юфка“, „Гювеч с тестени изделия Veggie с горгонзола“, „Крем от шам-фъстък с юфка с тиквички“, „Панделки с панделка със сос от сметана и сьомга“ или „Юфка от лют чушки и шоколадови репички“. И това са само няколко от страхотните рецепти, които Джулия споделя с нас. Полива ли ви вече устата? Правя го! Спешна препоръка за покупка!
Първи стъпки - устройства за зеленчукови юфка
За зеленчуковите юфки обаче - познахте - имате нужда от резачка за зеленчукови юфка! За щастие, отделна глава е посветена на тази тема в книгата на Джулия. Така че можете бързо да разберете коя резачка за зеленчуци с юфка е най-подходяща за вашите собствени цели.
Имам малка кухня и малко място за съхранение, така че като начинаещ със зеленчукови юфка се спрях на този модел от Gefu *. Тези, които се нуждаят от по-големи количества зеленчукови юфка, вероятно са по-добре поднесени с този модел от Lurch *.
Рецепта за нисковъглехидратно пилешко и кокосово къри със зеленчукови юфка
За мен следващият ден на частично гладуване 5: 2 има леко пикантен и кремообразен Пиле и кокосово къри от книгата на Джулия "Растителни юфка с ниско съдържание на въглехидрати". Точно това за студените, тъмни дни в началото на пролетта. Готвенето е силно препоръчително!