Нисковъглехидратно коледно меню 1 - Риба - Яжте без въглехидрати
с много създадени от Брита
Съдържание
Запазете статията Нисковъглехидратно коледно меню 1 - Риба директно на вашата дъска с игла.
Нисковъглехидратно коледно меню 1 - Риба
Коледното време е най-красивото време 🎄🎅 А също и най-калоричното 😅
Ако имате нещо за Коледа Много вкусен и въпреки това Фигура-приятелски трябва да даде, тогава сте попаднали на правилното място! Нашите нисковъглехидратни коледни менюта са 6 координирани курса. Никой не отслабва през Коледа, но поне няма да напълнеете с нашите нисковъглехидратни рецепти 🙂
Това меню впечатлява с невероятно вкусното си Тиган с къри от скариди, зимен Салата от цвекло и много класически Десерт от мандарина. Тук сме общо 49 g въглехидрати - за всички 6 курса. С нашата концепция (до 100g KH на ден) вие лесно се намирате в рамките. добър апетит!
Малък намек: Всичко, което е останало, има вкус поне толкова добър на следващия ден 😉
Преди да започнем - подготовка
За да постигнем малко под 900 калории на човек, сме намалили наполовина всички рецепти, защото никой друг не може да го направи!
Ако 6 ястия са прекалено много за вас, тогава просто адаптирайте менюто според вашите желания.
Предястие 1
Пълнени яйца с рикота и лимон
Нова идея за „Дяволски яйца“. Лек и свеж!
За начало просто намалете количеството съставки наполовина.
Предястие 2
Нисковъглехидратна сьомга спанак руло
Класика! Направено толкова бързо и ТОЛКОВА вкусно.
За начало просто намалете количеството съставки наполовина.
основно ястие
Тиган с къри от скариди
Suuuuper вкусно затоплящо къри!
За основното ястие намалете наполовина количеството съставки.
Приложение 1
Бързи зеленчуци със сладък картоф
Ако кресът не ви е достатъчен за Коледа, просто го оставете настрана или го заменете с лук.
За гарнитурата просто намалете количеството съставки наполовина.
Приложение 2
Салата от цвекло с фета
Цвеклото е един от най-зимните зеленчуци и идеално се съчетава с коледната вечеря.
За гарнитурата просто намалете количеството съставки наполовина.
десерт
Мандарина кокосова извара
Коледа е само наполовина по-красива без мандарини.
За десерт просто намалете наполовина количеството съставки.