Нисковъглехидратни странични ефекти Умора, силна миризма и глупост - Schweizer Illustrierte
Ето защо диетата с ниско съдържание на въглехидрати е глупава
Строгото избягване на въглехидрати обикновено има не само нежелан йо-йо ефект, но и други, многобройни странични ефекти. И изобщо не са толкова безобидни.
Нека бъдем честни: диетите ви поставят в лошо настроение. И това има и други, неприятни недостатъци.
Логично е, че ако искате бързо да отслабнете, обикновено го опитвате с кето диета, т.е. със строго избягване на въглехидрати. Звезди като Дженифър Лопес илюстрират това. И нека бъдем честни, кой не мечтае за стегнато тяло à la J.Lo? Но ако искате да останете стройни за постоянно, за съжаление сте на грешен път с нисковъглехидратна диета.
Опасните странични ефекти
Симптоми на грип
Главоболие, запушен нос, безсъние, намаляваща способност за концентрация и постоянно чувство на слабост - симптомите, които обикновено се проявяват само при тежка настинка или грип, също могат да бъдат предизвикани от драстични промени в диетата. И това - особено през първите две седмици - често като за една нощ, тъй като тялото преминава през един вид оттегляне. Ако все пак искате да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва постепенно да се отказвате от въглехидратите, вместо да ги забранявате от менюто си за една нощ.