Нисковъглехидратна рецепта за пълнени яйца от риба тон

Пълнени яйца от риба тон са популярни парти закуски. Но те могат да направят разлика и като изискана странична салата. Хранителните стойности на рибата тон говорят сами за себе си: 100 g риба тон има съдържание на протеин 24 g. Рибата тон също съдържа 53g вода и 0g въглехидрати - това прави рибата тон популярна храна в света Диета с ниско съдържание на въглехидрати. По-долу има рецепта за пълнени яйца от риба тон...

рецепта

Нисковъглехидратна рецепта за пълнени яйца от риба тон

съставки

  • 8 твърдо сварени яйца
  • 140 г риба тон
  • 240 г майонеза
  • Лукът се нарязва много ситно, 1 супена лъжица на яйце
  • Целина много ситно нарязана, 1 супена лъжица на яйце
  • сол
  • пипер

Инструкции

13 коментара

Здрасти
Какво ще кажете за майонезата?
Не правете много въглехидрати?
Благодаря

100 г майонеза съдържа огромен 0 г въглехидрати. Следователно майонезата е безопасна.

много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати

наистина можете да ядете майонеза. има толкова много калории?

Здрасти
страхотна начална страница с много информация.
Днес започнах с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Можете да ядете тези рецепти, които ще намеря тук през първите 14 дни?
и количеството салата, зеленчуци или протеини, колкото искате?
Благодаря.

Здрасти!
Вече ми остана половината от вкусния пълнеж и все още мога да го ям на следващия ден без колебание?

ако сте охлаждали пълнежа веднага, нищо не трябва да говори срещу него.

много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати

Здравейте, планирам първата си промяна в диетата с ниско съдържание на въглехидрати за следващата седмица. Ако тази рецепта е за 4 души и се използва една консерва тон, колко струва за един човек? Мога ли да използвам и консерва тон за един човек? Кога можете да ядете плодове с ниско съдържание на въглехидрати? След хранене? Колко плодове мога да ям?

можете разбира се да вземете и по една кутия на човек. Преди да направите това, разгледайте хранителните стойности и особено съдържанието на KH, за да сте сигурни, че не консумирате твърде много KH на ден.

Когато ядете плодове с ниско съдържание на въглехидрати, не е от значение. Разбира се, трябва да го избягвате вечер, но няма значение дали преди или след ядене. Съдържанието на фруктоза играе роля в плодовете. Следователно, не трябва да ядете твърде много плодове на ден и по-скоро да преминете към зеленчуци. Статия, която е важна в този контекст, може да бъде намерена тук: https://www.lowcarb-ernaehrung.info/obst-gemuese/ .

Надяваме се, че успяхме да ви помогнем.
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати

Едва сега съм и съм много развълнувана от това, което можете да ядете, без да напълнявате и благодаря, че има толкова по-леки рецепти, в които е много лесно да изтриете желанието си