Нисковъглехидратна пилешка гърда Caprese - бързо, лесно, вкусно от фурната
(Компендиум с ниско съдържание на въглехидрати) - Тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати е вкусна запеканка, която съчетава чери домати и моцарела с пилешки гърди. Необходими са ви само няколко съставки и можете бързо да приготвите този вкус. Така че, ако сте в настроение за вкусна, бърза за готвене гювеч, това е точното място за вас.
А сега ви пожелаваме много забавно да готвите у дома, LG Andy & Diana.
За първо впечатление отново ви предоставихме видео с рецепта. За повече видеоклипове разгледайте нашия канал в YouTube и оставете абонамент. Очакваме ви с нетърпение!
Абонирайте се за нас сега в Youtube!
Съставки и книги с ниско съдържание на въглехидрати
Кликнете върху една от връзките по-долу, за да стигнете до съответния съвет.
Съставките
- 2 пилешки гърди
- 400 г чери домати
- 1 лъжичка биволска моцарела (250 г)
- 3 супени лъжици зехтин
- Сол и пипер на вкус
- пресен босилек на вкус
Съставките за тази рецепта с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни за около 2 порции.
Можете да изчислите около 10 минути за подготовката. Печенето отнема около 30 минути.
Хранителните стойности
Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.
Видео с рецепта
Подготовката
Първо загрейте фурната си до 160 градуса (конвекция) или 180 градуса горе/долу нагряване.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: В зависимост от марката или възрастта фурните могат да имат значителни температурни разлики до 20 градуса или дори повече.
Затова винаги проверявайте печените си изделия по време на печене, за да видите дали печените изделия не са твърде тъмни или температурата е твърде ниска и не се готви правилно.
Ако е необходимо, коригирайте съответно температурата и/или времето за печене.
Нарежете пилешките гърди на кръст през равни интервали и поставете пилешките гърди в съд за печене.
Нарежете около една трета от чери доматите на филийки и ги използвайте, за да запълните разфасовките в пилешките гърди. Поставете и останалите чери домати в съда за печене.
Нарежете биволската моцарела на филийки и плъзнете филийките в разрезите в пилешките гърди до доматите.
Подправете гювеча със сол и черен пипер по ваш вкус и го залейте равномерно със зехтина.
Това е всичко с подготовката! 🙂 Печете гювеча в загрятата фурна за около 30 минути.
Извадете напълнените пилешки гърди от съда за печене, поставете ги върху чинии и разпределете останалите домати от съда за печене и върху чиниите. За да завършите пилешката гърда с ниско съдържание на въглехидрати Caprese, поръсете отгоре листа от пресен босилек. Пожелаваме ви добър апетит.
Нисковъглехидратна пилешка гърда Caprese за 10 секунди
Сега, напишете коментар по-долу и ни уведомете как ви харесва Нисковъглехидратна пилешка гърда Caprese харесали или как ви хареса тази нисковъглехидратна рецепта.