Нисковъглехидратна идея за рецепта за торба с крема сирене и горски плодове
Съдържание на тази статия
Тази статия съдържа партньорски връзки. Ако закупите нещо чрез връзка, ще получим мини комисионна за вас без допълнителни разходи. Представяме само неща, които самите ние обичаме да използваме и често използваме. Връзките са индивидуално маркирани със * или съответния бизнес (напр. Amazon). Прочетете повече за рекламата и сътрудничеството на този уебсайт.
високо протеинова торбичка с горски плодове и крема сирене
Отново е време за предложение за рецепта. За вариант на сладка закуска с протеинова торбичка се нуждаете и от поне половин торбичка (рецепта Lowcarb High Protein Bagle) - разбира се, можете да използвате това предложение за сервиране и за друг хляб по ваш избор. Наистина ми харесва да ям тази комбинация. Пресните плодове имат плодов вкус с много малко захар от сладкото, крема сиренето (любимото ми Buko Skyr - реклама от убеждение) добавя малко протеини и преди всичко много свежест към вкусната торбичка.
Винаги старата история с размера на порцията
Размерът на порцията е съобразен с мен - това е напълно нормално и добре, ако направите цялата торба за себе си. Само в Rouxdolph не се вписва поради пръстена на минимизатора.
Половин (или цяла) протеинова торбичка
30 грама крема сирене с избраното ниво на мазнини. (Калориите в това предложение са за Buko Skyr)
Шепа горски плодове
5 g (около чаена лъжичка) лешково масло за допълнителна порция добра мазнина и вкус
Зърна тонка, ванилия или подобни при поискване.
Протеиновите торбички са супер пухкави и благодарение на своята консистенция са подходящи и за много рестриктивни стомаси като Rouxdolph.
1. За това предложение за сервиране препечете торбата малко по-тъмно. Харесва ми златисто кафяво. След това кората става хрупкава, интериорът остава мек и приятен. Невероятно е хубаво да захапеш тази торбичка, когато е препечена.
2. Намажете половината с 30 грама крема сирене и го залейте с плодовете. Ако искате да се поглезите с нещо специално, разтрийте малко зърна Тонка върху него. (Имам този от Achterhof, покажете го на Amazon) - Алтернативно, можете да смесите ванилова каша с крема сиренето. Vanilla & Co. са по избор.
3. Като топинг налейте лешниковото масло или друга добра мазнина по ваш избор върху торбата и мечтаната закуска е готова.
Закуска с протеини, добри мазнини и малко въглехидрати - съчетана с много фибри кара да се чувствате сити за дълго време и да имате добър вкус.