Нисковъглехидратен Twix (без глутен, нискокалоричен и без захар) Mybodyartist

Low Carb Twix (без глутен, без калории и без захар)

twix

С тези нисковъглехидратни Twix отслабването е забавно. Тъй като те са не само по-нискокалорични и по-богати на хранителни вещества от оригинала, те също така ви засищат бързо благодарение на високото съдържание на протеини и фибри. Така че вече не трябва да се притеснявате, че нещо с лека закуска ще се превърне в оргия за хранене. Enojy вашата храна:)

Twix с ниско съдържание на въглехидрати

Съставки за около 16 бара:

за бисквитеното тесто:

  • 6 с.л. Бадемово брашно
  • 7 с.л. Кокосово брашно
  • 2 с.л. Светлина Xucker
  • 3 супени лъжици мед
  • 125 мл неподсладено бадемово мляко
  • 1 супена лъжица Ванилов суроватъчен протеин

за карамеления слой:

  • 10 дати без костилки
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1/2 бутилка екстракт от ванилия
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 щипка сол
  • 2,5 супени лъжици кокосово мляко (консервирано)
    (Направих карамелния слой много тънък. Ако искате да направите по-дебел слой, просто използвайте още няколко фурми и малко повече кокосово мляко)

за шоколадовата глазура:

  • 100 g Шоколад Xucker
  • 1 супена лъжица Кокосово масло
  • 1 супена лъжица Шоколадов суроватъчен протеин
    (Вместо шоколад можете алтернативно да използвате 1-2 супени лъжици какао за печене. След това добавете малко кокосово мляко или кокосово масло и мед, така че шоколадовият сос да не има прекалено горчив вкус)

Подготовка:

Приблизителни хранителни стойности (пълна рецепта/за Twix бар с ниско съдържание на въглехидрати)
Протеини: 89 g/5,5 g
Въглехидрати: 119,5 g/7,5 g
Мазнини: 90 g/5,5 g
Калории: 1688 kcal/106 kcal

За сравнение: истински бар Twix има 124 kcal, 1 g протеин, 16 g въглехидрати и 6 g мазнини.

Ако сте харесали Low Carb Twix, тогава определено трябва да опитате нашите домашни Bountys и Snickers.
Можете да ги намерите тук:
Ниско съдържание на въглехидратиСладолед Bounty
Протеин Snickers

И можете да намерите цялата информация за нашата програма за тяло с бикини с над 300 рецепти и неограничена подкрепа от нашите треньори тук!