Нискокалорични салати

За да поддържате здравето на тялото дълго време, трябва да се опитате да се храните правилно. Нискокалоричните салати са идеални не само за тези, които искат да стабилизират теглото си, но и за тези, които искат да укрепят имунната система.

Не е нужно да готвите такъв готвач, за да приготвяте ястия, тъй като те почти винаги се основават на пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци. В съвремието са открити много рецепти за нискокалорични марули, помагащи за насищането на организма с основни елементи, които укрепват и запазват имунитета.

Използване на нискокалорични салати:

1. Тялото подобрява фибрите в количеството, необходимо за понижаване на холестерола, състоянието и работата на червата и предотвратява развитието на сърдечни заболявания.
2. Той насърчава загубата на тегло.
3. Изпълнявайте функциите на антиоксидантите.

Салати с най-ниско съдържание на калории

По-нататък салатата е не повече от 85 kcal на 100 g.

Салата "Наслада"

• репички - 350 г;
• целина - 100 г;
• краставица - 6 бр;
• зеленчуци - 30 г;
• нискомаслена заквасена сметана - 3 супени лъжици. лъжица;
• лимонов сок - 1 чаена лъжичка;
• сол.

подготовка

Оставете листата от целина на няколко парчета и изкопайте дъното на саксията, изсипете върху горната част на чинията средната дебелина на репичките и краставиците. Смесете със заквасена сметана, нарязани подправки и сол. Изсипете тази маса върху зеленчуците и леко поръсете с лимонов сок.

Салата "Вълните"

• подсладено мляко - 150 г;
• лук - 2 бр .;
• домати - 9 бр;
• магданоз - 40 г;
• Копър - 20 г;
• Пипер, сол.

---