Нискокалорични гладни и сладки рецепти - ниско или мазнини
В краткия период на гладуване до Великденския празник се вдъхновете от три вегетариански рецепти, предложени от ресторанта със специфичен диетичен диетичен център! А празничната трапеза, богата на традиционни ястия, придобива лек привкус, ако сервирате телешко яхния само с 61 калории на сто грама.
Крем супа от броколи, на пощата
съставки: броколи, лук, картофи, черен пипер, сол
Подготовка: Измийте зеленчуците и ги заври. След като заври, отцедете в купа (без да хвърляте супата) и сложете в блендер. Смесете в блендер, докато получи кремообразна консистенция. Изсипете малко от получената зеленчукова супа върху растителната паста, за да разредите малко сметаната. Добавете сол и черен пипер на вкус.
Ориз с леща
съставки: ориз, леща, олио, кимион, сол, черен пипер, лук - по желание
Подготовка: Измийте добре ориза и го сварете заедно с лещата и малко олио. Когато са почти готови, добавете сол, черен пипер на вкус и малко кимион. Препаратът се сервира със зажълчен лук отгоре, но това не е задължително.
Яхния с телешко и зеленчуци
съставки: телешко месо, гъби, картофи, спанак, моркови, бял лук, чесън, джинджифил, масло, бял пипер, домати, магданоз
Подготовка: Телешката пулпа се нарязва на малки кубчета. Нарежете зеленчуците на кубчета. Всички съставки се варят, с достатъчно вода, на слаб огън. За по-плътна консистенция се вари, докато водата падне. Накрая добавете магданоза и джинджифила.
Публикувайте къпинова рецепта
съставки: брашно, слънчогледово олио (2 супени лъжици), вода, орехови ядки, стафиди, фруктоза, бакпулвер, какао, ромова есенция, кокос
Подготовка: Смесете брашното със захарта, стафидите, ситно нарязаните орехи и бакпулвера. Залейте с вода и олио. Разбъркайте добре с бъркалката и след това с миксера, за да не се получат бучки брашно. Добавете ромовата есенция и какаото на прах и разбъркайте още минута. Включете фурната, за да я загреете. Поставете в предварително загрятата фурна за около. 30 минути. Сервирайте с кокос отгоре.
нискокалорични сладки рецепти, нискокалорични рецепти на гладно