Нискокалоричната диета, проста и без усилие - Laboratoire Naturoscience

нискокалоричната

Спазвате диета? Кой никога не е тръгвал да отслабва и да възвърне тази фигура, за да се чувства добре? Загубата на тегло засяга както жените, така и мъжете. Но как да отидете на диета, която е проста, без усилия и в добро здраве? Отговорът: нискокалоричната диета.

Базален метаболизъм: калории, изгаряни всеки ден

Това е диетата на здрав разум. Ако ядем по-малко, отслабваме, защото тялото има ежедневни калорични нужди в зависимост от физическата ни активност, размера, възрастта ни. Намалявайки приема на калории от нашата диета, ние неминуемо отслабваме.

Има несвиваема част от нашите калорични нужди. Каквато и да е нашата дейност, функционирането на нашия организъм изисква минимум енергия за осигуряване на жизнените ни функции: храносмилане, дишане, кръвообращение ... метаболизъм базален. Средно 1500 калории на ден, по-висок при мъжете, отколкото при жените, и намалява с възрастта.