Нискокалорична кетогенна диета; на кого и какво можете да постигнете с нейното момиче Peak
По-радикалната версия на кетогенната диета се превърна в новата тенденция. Обещава много резултати, но няма значение кой и как го прилагате! Прочетете, за да видите дали това е добро за вас!
VLCKD ? Какво е това?
Или да погледнем малко след преоткритото на чудо диета. Съкращението „Много нискокалорична/карбохидратна кетогенна диета“ означава диета, при която всеки ден приемът на въглехидрати обикновено е по-малък от 50 g.
Да изясним понятията тогава!
Ниско калорични, т.е. нискокалорични (дава малко енергия).
Кетогенна, така че получава и тази малка енергия от кетоза (разграждане на мазнините). Кетогенната диета е свързана с плюсовете и минусите в многобройни проучвания:
- с профилактика на рака (професионалист: раковата клетка яде захар; срещу: свободните радикали в животинските продукти насърчават рака)
- с диабет (професионалист: помага на панкреаса да „почине“; срещу: IR диетата се основава на редовен, изчислен въглехидратен прием)
- отслабване
- изграждане на мускули
- профилактика на невротични заболявания