Нискокалорична диета трябва да се прави или не

Като начало е необходимо да се определи какво a нискокалорична диета за да разберем точно за какво говорим.

Какво представлява нискокалоричната диета и какви разграничения трябва да правим между диета и диета? (Прочетете също „Петте най-лоши грешки, които ще ви попречат да отслабнете бързо“)

Според дефиницията на Petit Larousse диетата се описва с „временно, пълно или частично въздържане от храна по лични или терапевтични причини“. Следователно диетата се основава на 3 ключови принципа: ограничаването или дори премахването на храна/хранителни вещества, целта не е да се подобри здравето. И накрая, за краткосрочен план се прилага диета. Ще говорим за „диета на диета“.

Обичам да сравнявам диета с бягане на 400 метра. Това е насилствено, относително кратко, твърдо усилие върху тялото ви, което ще отнеме време да се възстанови. И поради често прекомерните лишения, понятието за удоволствие, свързано с диета, почти не съществува.

Според Уикипедия диетата се определя като „как се храните ежедневно“. В Petit Larousse диетата също е описана като „набор от рецепти, отнасящи се до храната и предназначени да поддържат или възстановяват здравето“. Поради това се установява около 2 принципа: принцип за подобряване на здравето и принцип на организация като план за създаване на нови ежедневни навици в дългосрочен план. Ще говорим за „приемане на нискокалорична диета“.

За мен диетата трябва да се сравнява с лежерно бягане на 5 км. Това е полезно за вашето здраве, получавате чист въздух, изчиствате ума си, управлявате темпото си по свой собствен начин, без задължения. Наслаждавате се и очаквате следващото излизане.

---