Нискокалорична диета, отговаряща на репутацията си
Нискокалоричната диета или „диетата на Коен“ се радва на добра репутация във Франция. Всъщност това е първата диетична алтернатива за отслабване. Това лечение се основава на прост принцип: за да отслабнете, просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото тялото изразходва.
Неподходящото ограничаване на калориите обаче може да доведе до определени физически и психически разстройства.
В следното, " Mutuelles-comparateur.fr »Представя предимствата и недостатъците на нискокалоричната диета.
Той също така предлага да се симулират онлайн оферти, за да се избере здравно покритие, способно да възстанови с високи ставки текущите медицински разходи и грижата за комфорта.
Нискокалорична диета: Принцип и ползи от ограничаването на калориите
Нискокалоричната диета се основава на спазването на рационално и балансирано меню. Принципно при тази диета се приема всичко в намалени количества, без да надвишава 1400 ккалории, да се забранят храни, които са прекалено мазни или сладки, да се пият поне 2 литра вода на ден и да се практикуват, ако е възможно, физически дейности.
Целта на това ограничаване на калориите е да насърчи тялото да използва енергийните си запаси, съхранявани под формата на мастна тъкан.
Ползите от диетата на Коен са многобройни:
- премахнете чувството на глад и избягвайте закуски между храненията
- продължете да се наслаждавате на терапевтичните добродетели на плодовете и зеленчуците
- насладете се на ползите от водата върху тялото
- улесняват отслабването с около 3 кг на месец
- се възползват от редовния хранителен прием на витамини, минерали и протеини
- възприемете здравословни хранителни навици
Нискокалоричната диета за мъже се различава от тази за жените; тя варира в зависимост от профила на всеки човек и целите, които трябва да бъдат постигнати. Всъщност има няколко вида нискокалорична диета, които са еднакво ефективни, а именно: