Нискокалорична диета - Йогавики
Диета с намалени калории Можете да отслабнете с нискокалорична диета.
Съдържание
- 1 нискокалорична диета
- 1.1 Здравословна нискокалорична диета
- 1.2 Дългосрочна диета с намалени калории
- 2 видео Нискокалорична диета
- 3 Нискокалорична аудио лекция за диета
- 4 Вижте също
- 4.1 Други интересни лекции и статии по темата
- 4.2 Семинари по хранене
Диета с намалени калории
Яденето на ограничена калория диета за ограничен период от време може да ви помогне да пречистите и детоксикирате. Диетата с намалени калории също може да ви помогне да станете по-здрави.
Здравословна диета с намалени калории
Може да се направи разлика между:
Дългосрочна нискокалорична диета
Приемането на нискокалорична диета за определен период от време може да има пречистващ и детоксикиращ ефект и може да ви помогне да отслабнете. Ако сте на диета с намалено съдържание на калории, за да отслабнете, е много важно, преди да започнете тази диета, да помислите за: Как ще се храните дългосрочно? Не че ако сте преминали през тези 4, 8, 12 седмици, след това яжте всички по-нездравословни калорични храни. Защото тогава има йо-йо ефект, който не е здравословен. Затова се подлагайте на диета за отслабване само ако вече знаете как точно ще се храните след това. Или поне намек за това и след това да стане ясно, като прекъсвате бързо как искате да живеете здравословно в дългосрочен план.
Видео Нискокалорична диета
Кратко видео с лекция по темата Диета с намалени калории:
Автор/лектор/камера: Сукадев Брец, основател на Йога Видя, ръководител на семинар по йога и медитация.