Нискокалоричен сос за готвач готвач зеленчуци рецепти
Аспержи с нискокалоричен сос
лек и все още кремообразен
Паста със зеленчуци в сос от крема сирене
Нискокалорични, нискомаслени и приготвени бързо
Карфиол с нискокалоричен сос
Почистете карфиола и го разделете на малки цветчета. Нарежете дебелото стъбло на малки парченца. Залейте го с вода, докато карфиолът се покрие. Посолете и гответе, докато малките цветчета се сварят, ако желаете. Харесва ми, когато тя хапе нещо друго
Азия - пилешки гърди в пикантен зеленчуков сос
Нарежете филетата пилешки гърди на много фини ивици и накиснете в сместа от марината терияки (или соев сос), джинджифил и 1 чаена лъжичка китайска подправка на прах за около 2 часа. Загрейте сусамово масло в уок и в него разбъркайте месото от пилешки гърди,
Спагети с пресен доматен и зеленчуков сос
Измийте зеленчуците. Нарежете доматите на кръст, попарете ги с вряща вода и след това ги обелете и нарежете на кубчета. Нарежете тиквичките и праза на тънки филийки. Обелете морковите и нарежете на фини филийки. The
Нискокалорична цикория в сос от сирене
Лек ориз и зеленчуков гювеч с хрупкава коричка
нискокалорична, вегетарианска, за съд за печене
Пилешки гърди със зелени зеленчуци и сос от лимон и билки
без въглехидрати и пак супер вкусно
Тиквен и зеленчуков сос с юфка
Чушки със зеленчуци в лук къри сос Bacardi Oakheart
с ориз, вегетариански
Печени зеленчуци със сос от сирене
WW = 4 стр. На човек.
Паста със зеленчуково - млечен - сос
Обелете и нарежете на кубчета лука и запържете в малко олио в тигана. Измийте зеленчуците, обелете морковите, нарежете на кубчета или ленти. Поставете морковите в тигана и ги запържете на умерен огън за около 5 минути. Поставете пастата между тях.
Запечено филе от сьомга със зеленчуков кус-кус и кокосов сос от лайм
Обелете моркова. Нарежете моркова и тиквичките на малки кубчета. Нарежете снежния грах на ивици приблизително ширина на пръста. Оставете да заври 250 мл пилешки бульон, добавете зеленчуците и оставете за кратко да ври около 2 минути. След това разбъркайте кускус, яйце
Гулаш от свинско филе - бавно се намазва с много добър сос
Също така чудесно в бавната печка, не точно нискокалорична, но още по-вкусна и изглаждаща се сама - колкото по-дълго, толкова по-добре