Ниско съдържание на въглехидрати; Рецепта за пудинг от ориз с коняк с вишни

Изглежда направен с истински ориз, няма да намерите нищо?

Десертите са табу за феновете с ниско съдържание на въглехидрати? В никакъв случай! Опитайте този кремообразен „оризов пудинг“ с ниско съдържание на въглехидрати. Греховно добър, без гузна съвест.

Съставки за 4 порции:

• 140 г изсушен кръг конжа
• 600 мл бадемово мляко
• 100 г вишни, замразени
• 60 g еритритол
• По желание: 50 г соево кисело мляко
• По желание: допълнителен еритритол за гарнитура
• 2 чаени лъжички канела

На порция за:

• 257 ккал
• 5 г мазнина
• 9 г въглехидрати
• 8 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Сложете кръга конджа с мляко и еритрит да заври в малка тенджера и оставете да къкри десет минути със затворен капак на най-ниската степен. Разбърквайте от време на време.
2. Когато сместа има кремообразна консистенция, можете да разбъркате кисело мляко по ваш избор, ако искате.
3. Сега сложете вишните в малка тенджера с малко вода и подправете с канела и еритритол.
4. Оризовият пудинг вече може да се сервира с канела, еритрит и вишни

Тази рецепта за Нисковъглехидратен "оризов пудинг" още веднъж впечатляващо доказва, че са възможни вкусни десерти дори като част от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Просто трябва да знаете как да го направите.

Чудите ли се какво изобщо е "konjac"? Тук нашият експерт ще ви каже какво трябва да знаете за тестените изделия и ориза, направени от брашно от коняк.

Можете да намерите много повече съвети и креативни рецепти за различни диети на нашата обширна тематична страница.

---