Нищо чудно, просто решителност; Ъглов фитнес

Нищо чудно, само решителност

н em нищо чудно само решителност? Можете да ядете 76 килограма по-малко?

просто

Никой не би се сетил за чаровната, стройна Комейнер Зита Адел, че за година и половина той е отслабнал от 140 килограма на 64. Студентското момиче не поиска помощ, тя я накара да изпробва мъжа сама.

Адел загуби 76 килограма за година и половина!

„Започнах да напълнявам на осем години и да правя диети, когато бях тийнейджър. Но винаги се случваше нещо и пролятите килограми се върнаха в изобилие. Когато бях млад, не бях достатъчно решен - защото Адел казва, че това е тайната. "Щом решите, задръжте, иначе ще се влоши."!

След известно време той дори не измери точно теглото си, беше над 135 килограма, но със сигурност: на бедрата имаше 158 инча, рулетката не го заобиколи. Мацката бомба Adél трудно може да бъде разпозната, тя се превърна в истинска атлетична жена - бях в лошо настроение, така че изпаднах в трудно, дълго лечение. В ретроспекция беше казано, че не е толкова добра идея, особено без надзор. Разбра, че трябва да яде, затова започна да търси в интернет. „Знам какво е най-доброто за мен“, казва той. - Реших никога повече да не захаря, брашно! Ядох много зеленчуци, плодове и супа. Купувам органична храна, кълнове, зърнени храни, които повечето хора дори не знаят. Ям пшенични трици, овесени трици, нещо, което е здравословно от въглехидрати. Пия кисело мляко, кефир, мляко от млечни продукти, обикновено не ям месо и яйца. Опитвам се да не смесвам въглехидратите с протеините.