Николета Луциу отслабна с 30 кг - SlimArt Clinic
Когато тежала 90 кг, веднага след раждането, Флорин Учану заяви, че след 3 месеца Николета Лучиу ще отслабне с 30 кг, което й донесе иронии от много, дори по време на предавания на живо. Тогава изглеждаше невероятно какво се е случило, снимките преди и след като са казали всичко.
Ето какво казва Флорин Учану за отслабването на Николета: „На първо място, това е нейната заслуга, защото тя е много амбициозна по отношение на постигането на целта. Давал съм съвети на много хора, които искат да отслабнат и само малцина са били готови да направят необходимите жертви, за да отслабнат и да изглеждат добре. Няма голяма тайна за отслабването, просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото консумирате.
Николета, в допълнение към аеробните тренировки (лента и стационарно колело) имаше доста интензивна физическа активност по време на снимачни часове, където калорийният прием е доста висок както поради физическо усилие, така и от стрес. Той също така консумира много калории поради усилията, свързани с отглеждането на детето (грижи, смяна на памперси, кърмене, събуждане през нощта и т.н.).
Най-важното по време на отслабването беше стриктното спазване на диетата. Ето количеството дневна храна, което определих, разделено на около 5 хранения: 300 g зеленчуци, 100 g постно пиле, риба или говеждо месо, 500 g кисело мляко, към което се добавят покълнали пшенични люспи и основни хранителни добавки, Хранителни барове Fibrobar-R, които винаги са й давали добри резултати, които тя използваше за замяна на хранене, преди да забременее, но сега се използват за хранителен прием и за задоволяване на глада и 3 сашета L-карнитин Веднага на ден вещество, което стимулира изгарянето на мазнини и приготвено с вода, има приятен вкус на лимонада.
Моят съвет за тези, които искат да отслабнат, е да спортуват, ако нямат възможност да ходят на фитнес, да правят леки бягания или бързи разходки или да правят бандата или стационарното колело у дома. ".
Сега Николета тежи 60 кг и ще свали още 3-5 кг, за да достигне физическата форма, която я направи известна.
Вижте оригиналната статия за topculturism.ro Николета Луциу отслабна с 30 кг
Коментари
Спазвах тази диета, за да консумирам повече калории, отколкото да ям, направих мотора, но момчето ми счупи тежестта, с която да го натисне, така че скоростта е много бърза и въпреки това не успях да сваля мазнините от бедрата и корема след раждане. Не взех Fibromar или Carinitin и не бягах на бягащата пътека поради дискова херния. Бих искал да знам дали последните, които не направих, имат голямо значение да не загубят килограмите, които споменах в тези области. Благодаря ви много, че споделихте с нас всички тези начини за отслабване,
с благодарности