Никол Шерцингер Тя разкрива своите трикове за тренировки

Мечтано тяло като Никол Шерцингер се нуждае от много тренировки - сега тя разкрива типичната си тренировка и хранителните си трикове в интервю.

никол

Дори ако бившата „Pussycat Doll“ Никол Шерцингер (36) вече върви музикално по солови пътеки - красивата певица просто е усвоила секси вида на скандалната момичешка група и олицетворява почти перфектното тяло дори много години след пробива на групата. В интервю за "Здравето на жената" приятелят на пилота от Формула 1 Луис Хамилтън (29) сега разкрива какво прави и как проектира тренировката си.

„По време на типична тренировка бягам на бягащата пътека за около 20 минути“, казва Никол Шерцингер, обяснявайки фазата на загряване на обичайната си тренировъчна рутина. "След това правя клякания, коремни преси на топката за стабилност и няколко разтягания от йога." 36-годишният младеж харесва не само солови тренировки, но и курсове в групи: „Когато съм вкъщи, обичам да правя спининг курс, наречен Soul Cycle или Hot Yoga, вариант на Bikram Yoga. правя силова йога в Лос Анджелис "

Брюнетката не само отдава голямо значение на тренировката, но и на правилната диета - но трябва и да вкуси добре: "За закуска обичам яйца и препечен хляб, пушена сьомга и бекон или каша. Обичам да ям супа или нещо по обяд Суши. " На вечеря Никол Шерцингер предпочита неусложнено: „Нещо с ориз или юфка, месо и зеленчуци или дори суши“.

Много симпатично: Певицата не иска да се справя изцяло без въглехидрати, дори ако нисковъглехидратната диета в Холивуд изглежда крайната. "Ако искам наистина да се разровя, тогава отивам на пица, паста или мексиканска храна с много сирене. Но предпочитам и пържени картофи и дори чипс, за предпочитане с вкус на сол и оцет." И на какви закуски се отдава бившата „Кукла на путка“? "Бадеми, кокосова вода, парчета кокос или бебешки моркови."