Никол Шерцингер разкрива тайната си за отслабване пред Abendzeitung Mьnchen

Никол Шерцингер (41 г., „Бебешка любов“) работи усилено за добре тренираното си тяло. Бившата фронтменка на Pussycat Dolls продължава да публикува видеоклипове от фитнеса. Тя разчита на кардио и силови тренировки, както и на специално функционално обучение, наречено F45. Но храненето също играе важна роля. В интервю за австралийския "Дейли Мейл" певицата разкри каква стратегия следва по отношение на храненето и фитнеса.

никол

Всичко е в комбинацията

Всъщност Шерцингер казва, че нейната рутина "не е толкова строга, колкото си мислите". Тя е защитник на мотото „всичко в умерени количества“. Било то спорт или хранене: правилното съчетание е това, което има значение. 41-годишният все още има фаворити. За закуска трябва да е нещо обилно с много протеини и въглехидрати. „Любимата ми закуска са поширани яйца с препечен авокадо и пушена сьомга“, разкри тя. По време на обяд певицата обикновено избираше малка, здравословна закуска и вечер излизаше на вечеря.

Между другото: В събота актьорът Марк Уолбърг (48 г., „Стрелец“) показа какво могат да постигнат мъжете с тренировки по F45. Той публикува своя снимка с гол торс в Instagram, на която не се вижда нито грам мазнина. Той получи много похвали от колеги от знаменитости като Марио Лопес (45) и Том Брейди (42).

Влезте или се регистрирайте

Добави към моите теми

Вече сте избрали измежду 15 теми

Вече следите този проблем

За да можете да използвате „My AZ“, трябва да се съгласите със съхранението на данните.