Никога повече няма да обичам новото си тяло! Мисли след раждане фитнес
Не преди някой да попита: след раждането, това НЕ беше най-големият ми проблем, разбира се фокусът беше върху бебето и новите задачи. Сега обаче реших да го опиша: беше ми много трудно да се сприятеля с новото си тяло като майка. Преди обичах и се гордеех с това, знаех, че имам контрол, контролирах процесите на тялото си, ако исках да тренирам усилено, ако исках да тичам в продължение на един час - но ми беше трудно да контролирам гаденето и сънната болест ... Така че това цялостно съответствие с тялото ми вече е престанало по време на бременност - и вече ми беше трудно да го обработя.
И след раждането се сблъсках с факта, че въпреки изминалите седмици и месеци тялото ми не беше същото поглед, допир или усещане. Станах все по-отчаян: "Никога не обичам новото си тяло днес?!"
Подходящо е да говорим за нови роли след раждането, подходящо е да говорим за проблеми в отношенията, подходящо е да говорим за здравословни промени в нашето тяло (прибиране на матката, техники на кърмене), но рядко дори говорим помежду си, че тайно чувстваме, че телата ни вече не са еднакви, не сме доволни да се гледаме в огледалото и от самото начало: не сме склонни да го носим. И с това е трудно да се сприятелиш.
И така, ето 5 въпроса, които може би вече сте си задавали като майка относно тялото си! Described Описах свои собствени решения, но всеки има различни пропорции на проблеми и различни решения. Едно можем да кажем със сигурност: с раждането тялото ни всъщност не е загубило своята стойност! Може да се е отдалечила от фигурата на момичетата на плакатите, но междувременно е създала нов живот, бори се, адаптира се, укрепва като креативна майка, така че тук и сега във фитнес блога обявяваме, че ни е забранено да мразят телата ни като майки! 🙂
1. Талията ми винаги ще ме боли и ще съм в полусъзнание?
В първите дни бях сама с новороденото, защото баща му се върна да работи в чужбина. Преминах в режим зомби, полусъзнателно се скитах из мъничкото - ако всъщност не спях. Отиването до хладилника ми се стори предизвикателство, вдигнах малката (която така или иначе се роди 5 килограма, ами не беше толкова малка 😛) и след това полудя от болките в кръста, които ми бяха неизвестни преди. Този период е изобилие от бели петна.
За щастие майка ми и брат ми бяха наблизо и след известно време не се срамувах да помоля за помощ. Много сън и тренировката, която започна в рамките на 1-2 седмици (много, много начална и внимателна), в крайна сметка възстанови желанието ми за живот и болките в кръста ми изчезнаха.!
2. Никога повече няма да се чувствам красива?
Мразех новия си 90-килограмов Аз, въпреки че се чувствах като пеперуда в сравнение със 100-килограмовата болница. Разбира се, не виждах този период като преходно състояние, а като край на красотата и младостта. Толкова съм благодарен, че партньорът ми никога не е казал нито една лоша дума за моята фигура! И ако исках да тренирам у дома, това не беше проблем.