Никога повече мазнини - отслабнете от 40 на Susanne Schmidt в меки корици - безплатна пощенска кутия
Вземете и останете тънки. Методът с 30 грама мазнини. Гарантирано за ежедневна употреба!
Рейтинг на vielleser18 от Хесен
Вземете и останете тънки. Методът с 30 грама мазнини. Гарантирано за ежедневна употреба!
Улесняването на метаболизма на краката не е въпрос на възраст - никой не знае това по-добре от Susanne Schmidt! Не повече от 30 грама мазнини на ден е изпитаната й рецепта за успех, с която тя най-накрая се отърва от излишните си килограми на 51-годишна възраст. Така че всеки отново задейства метаболизма и оставя килограмите да отпаднат за нула време. С много ястия, които могат да се приготвят бързо (също и за майки в стрес), ефективни съвети за мотивация и упражнения и ежедневни планове за лесен старт.
Засилване на метаболизма ТОП ЗАГЛАВИЕ Уникален ... още
Повишете метаболизма си
Slim не е въпрос на възраст - никой не знае това по-добре от Susanne Schmidt! Не повече от 30 грама мазнини на ден е изпитаната й рецепта за успех, с която тя най-накрая се отърва от излишните си килограми на 51-годишна възраст. Така че всеки отново задейства метаболизма и оставя килограмите да отпаднат за нула време. С много ястия, които могат да се приготвят бързо (също за майки в стрес), ефективни мотивационни съвети и съвети за упражнения и ежедневни планове за лесен старт.
Повишете метаболизма си
ТОП ЗАГЛАВИЕ
Уникална история за успеха: 57 килограма за седем месеца - Сузане Шмит запазва желаното си тегло в продължение на 10 години
С полезни съвети, мотивиращи текстове и много вкусни рецепти за тези, които бързат и тези, които се наслаждават
- Информация за продукта
- Heyne Books, том 60456
- Публикувано от Heyne
- Брой страници: 288
- Дата на издаване: 11 декември 2017 г.
- Немски
- Размери: 203мм х 149мм х 30мм
- Тегло: 431гр
- ISBN-13: 9783453604568
- ISBN-10: 3453604563
- Артикулен номер: 48069285
Кой няма - особено в началото на годината - резолюцията да обърне повече внимание на теглото си или да отслабне? Особено когато сте навършили 40-годишна възраст, често е все по-малко възможно да поддържате теглото си. Килограмите се добавят по-бързо, отколкото отново намаляват.
Аз също искам да издърпам кабел за разкъсване и отново да стопя килограмите. Затова ми стана любопитно за книгата: Отслабване от 40. Главно защото авторът я докосва с думите за ежедневна пригодност.
В първите приблизително 80 страници авторката описва обща информация, променения метаболизъм, собствения си опит, съвети за мотивация, общо хранене и съвети за упражнения. Тя представя деня на хаоса (яжте каквото искате веднъж седмично) и метода с 30g мазнини. Храната трябва да бъде ... още
Кой няма - особено в началото на годината - резолюцията да обърне повече внимание на теглото си или да отслабне? Особено когато сте навършили 40-годишна възраст, често е все по-малко възможно да поддържате теглото си. Килограмите се качват по-бързо, отколкото отново.
Също така искам да издърпам кабел за разкъсване и отново да стопя килограмите. Затова ми стана любопитно за книгата: Отслабване от 40. Главно защото авторът я докосва с думите за ежедневна пригодност.
В първите около 80 страници авторката описва общи проблеми, променения метаболизъм, собствения си опит, съвети за мотивация, общо хранене и съвети за упражнения. Тя представя деня на хаоса (яжте каквото искате веднъж седмично) и метода с 30g мазнини. Целта е да се опознае по-добре храната и колко мазнина всъщност съдържа (проучете по-внимателно информацията за опаковката или е приложена таблица). Но приготвянето на храната също е важно. В днешно време повечето хора консумират твърде много мазнини всеки ден и по този начин повече калории, отколкото се консумират.
Първата част е написана по много мотивиращ начин, тя грабва вашето вътрешно по-слабо себе си. Авторът описва какво трябва да се променя по течен, разнообразен и разбираем начин.
В по-голямата част от случаите има рецепти и идеи за рецепти. От смутита до спредове, спадове, сосове, сурови зеленчуци, супи, купи, месо и риба, но също така и сладки неща като кварк, кисело мляко, кифли, сладкиши и торти. Рецептите са бързи и лесни за приготвяне. „Точките на мазнини“ са дадени във всеки отделен случай. Съществуват и дневни и седмични планове, които трябва да помогнат за започване.
След това обърнах повече внимание на диетата си. Не броим непременно тлъстите точки, но не забравяйте да гледате критично на дебелите неща. Ако е така, аз съм склонен да ям гръцко кисело мляко сутрин, което съдържа повече мазнини, отколкото лек сорт. Вместо това, мазнините с намалено съдържание се намазват върху хляба вечер. В общото ежедневие вече се интегрирах повече в намаляването на консумацията на мазнини. И първите килограми вече са паднали.
Заключение:
Мотивираща книга, която предлага стимули, обяснява добре и предизвиква преосмисляне на хранителното поведение - ако се включите. Дори и да не съм „голмайстор“, бързо ще забележите успех, ако се опитате да се вслушате в съветите.