Никога повече йо-йо ефектът Sophia Thiel не разкрива тайната си TAG24
София Тийл някога е била с наднормено тегло. В интервю фитнес блогърът разкри как да предотврати досадния йо-йо ефект.
Мюнхен - "Изпомпване" София Тил (24) е абсолютна икона сред фитнес блогърите. С над 1,3 милиона последователи в Instagram, тя е една от най-влиятелните мускулести жени в Германия. 24-годишният младеж знае как най-накрая да се отърве от досадния йо-йо ефект.
Родена в Розенхайм, тя не винаги е била в такава форма, както сега. На младини беше с наднормено тегло.
В края на 2012 г. баварецът реши: "Достатъчно е! Не искам повече да продължавам така", както тя разкри в Instagram.
Започнала да се занимава с културизъм, променила диетата си. Силната жена свали над 25 килограма в рамките на три години!
Винаги добродушната блондинка иска да вдъхнови други жени и да ги подкрепи по пътя към избраното от тях тяло.
Тя винаги остава автентична - успехът доказва нейната правота:
Междувременно симпатичният Тийл дори го има публикува собствено списание за лайфстайл с полезни съвети за фитнес, хранене, красота и мода.
Накрая тънък: София Тиел разкрива своята тайна
В интервю за inTouch фитнес инфлуенсърът вече разкри своята тайна за това как най-накрая да се отървете от досадния йо-йо ефект:
"Яжте правилната храна в достатъчни количества. Йо-йо ефектът най-често се случва, когато отстранявате хранителните вещества от тялото по радикален начин. Следователно, след диета, те ги връщат два пъти или три пъти, защото е в извънредно положение. "
В допълнение, София Тиел даде съвети срещу апетита за храна:
Пийте много, яжте редовно достатъчно храна и яжте храни, богати на фибри.