Нико свали 6 кг

След като спазва диетата на Дюкан и се сблъсква със сериозни здравословни проблеми, певицата Нико решава да потърси съвет от специалист и това се отплаща: тя отслабва с 6 килограма.

нико

От желанието да изглежда добре, Нико спазва с времето много диети, които или не дават очакваните резултати, или застрашават здравето му. Напоследък обаче певицата промени тактиката си: тя се зае с личен треньор.

„Отслабнах наистина добре, защото взех личен треньор и мисля, че е по-добре, отколкото да работя хаотично. Инструктор знае какво да правиш, какви упражнения да ти дава. Знам какво да ям, но жадувам за сладко. И за храна, но най-вече за сладкиши.

Елиминирах ги, сега ям много малко и ям черен шоколад и това е, но с това съм добре. Ако искам сладко, взимам една чаена лъжичка мед и това е достатъчно. Никога не пропускам закуска, имам почти 5 хранения, ям по два плода на ден, това са малки закуски, банан или портокал, или манго, каквото пожелая. И сутрин ям кисело мляко със зърнени храни, или зависи, може би правя салата.

Но ако ме няма, ям повече, правя шницел или супа. Сутрин ям супа, нямам работа. А сега е сезонът на копривата и искам да ям много коприва, спанак. И аз ще замръзна. Не съм гладен между храненията. Последното хранене е в 7 часа, в 10 часа вечерта съм в леглото “, каза Нико в Antena Stars.