Ние се вписваме в измамен ден Добре; годни
Дори и най-строгата диета може да включва един измамен ден в седмицата, но си струва да спазвате няколко правила, така че упоритата работа, цялата седмица на тренировки и диета да не се губят.
Живейте добре, преди да изневерите
Когато е неделя, преди нас се разкриват множество сладкиши и сладкиши. Важно е обаче да не го гладуваме насика, защото в този случай определено ще се изядем със захарните, набрашнени калорични бомби. Разбира се, можете да си позволите малко престъпление през уикендите, но ако можете, имайте нещо здраво преди това, така че ще можете да се справите с много по-малко сладкиши.
Изневерявайте през деня
Важно е не само какво ядете, но и кога. Можете да извършите престъпление с много по-спокойна съвест, ако го правите някъде през деня. Това е така, защото шоколадовата торта, поставена вечер, не само унищожава вашата форма, но вероятно и вашите храносмилателни процеси.
