Ние гладуваме със знаменитостите
София Лорен харесва, така че е вкусно да се яде, че дори нейната редуцираща диета (позволяваща да падне до 5 килограма) съдържа доста храна, приятна за стомаха на лакомия.
„Само една калория" съдържа само дражето за свежо дишане. Във всяка храна с калории има повече. В храната на празничната диета калориите в хиляди пъти са повече от една. Броят започва бързо, качествено, и "качество" - да не минава в обичайни дънки.
Съветите на диетите рядко се случват приятно и утешително. Първо, за да не започнете свой собствен ръст, трябва да редувате строги диети и периоди на нормално хранене за цял живот. На второ място, всичко, което харесва, може, но е желателно да ponemnozhku и е желателно от сини ястия: този цвят намалява желанието за ядене. Отказът от участие в празнична трапеза и страданието и демонстративно дъвчене на лист салата обаче могат да развалят настроението както на гладуващите, така и на околната среда. Следователно не е необходимо да носите парче мазна тортика през устата. По-добре е да посветите постуралните дни на експресна диета, която ще позволи да се намали апетитът на вълците и да се върнете към обичайната диета.
Диетата на Алиси Силверстоун
Днес в САЩ много популярна е тридневната диетична актриса Алиси Силверстоун, която позволява да стабилизира метаболизма. Недостатък в тази диета може да бъде, освен ако цената не е. Хранителният комплект с ограничено съдържание на въглехидрати ще се справи с гладуващите мазнини в хубав бар. Така че има излишен повод да се замислим за всички видове финансови и естетически загуби, които се поставят малки, но uvessistoj салата, сервираща с майонеза.
През първия ден За закуска е възможно да се изпият 170 грама сок от грейпфрут и да се изяде кората на тревите при грубо смилане, пълна със соево мляко. Обядът е малко по-скромен: хамбургерът, между който се изстискват 170 грама зеленчуци, плюс половината черупка на сварения боб. Вечеря не толкова самотна: 115 грама супер здрав сирен тофу, пържен с кора от гъби и кора от грах върху две купи от един ориз, заварени по двойка, плюс десерт: две пайове с ориз и 2 чаени лъжички сладко или сладкото.
На втория ден Призракът от глад започва да се отлага малко: две палачинки с пресни плодове се оставят за закуска. За него на обяд - кора от задушени зеленчуци; кочанът горещо варена царевица и сервирането на плодова салата. За вечеря е възможно да закусите от две филийки пица със сирене, голяма чиния зеленчукова салата и две сливи.
Вечерта третия ден, Според Алиси, след като сте застанали на кантара, ще забележите как 2 - 4 килограма са се изпарили. Но преди вечерта е необходимо да се яде по следния начин: две филийки нискокалорийно хляб със соево-сирен крем за закуска, кора от задушени зеленчуци и филия ръжен хляб за обяд. И накрая за вечеря - две големи чушки с пълнеж от ориз и царевица; кората на зеле от броколи, заварена върху чифт, а като десерт немазното кисело мляко и малко от него е ягода.
Диетата на София Лорен
София Лорен харесва, така че е вкусно да се яде, че дори нейната диета за отслабване (позволяваща да падне до 5 килограма) съдържа доста храна, приятна за стомаха на лакомия.
Първият ден. За закуска 170 грама портокалов сок и заварено твърдо сварено яйце. За обяд - салата от всякакви зеленчуци с 60 грама филийка пуйка и обезмасленото сирене, изложени върху листата на салатата. Вечеря: 115 грама макарони с раци; салата от спанак с нискокалорийно зареждане и ябълка на десерт.
През втория ден За закуска ни чака купата с тревисто грубо смилане с немазно мляко. На обяд - салата от пресни плодове и половин черупка от пресованата извара. Вечеря: 115 грама (не е повече, не е по-малко!) Спагетите с кюфтенцата от постната пуйка; листата на салатата, смесени с гладно зареждане. Можете да се поглезите с крушата на десерта.
закуска третия ден ще се състои от обезмаслено сирене. За обяд - 115 грама зелена салата с варено пиле. За вечеря е възможно да се pobalovat в 170 грама лазани с обезмаслено сирене, голяма порция салата от различни билки с гладно зареждане и две праскови за десерт.
Диетата на Едити Печи
Ако диетите в чужбина не ви вълнуват, винаги можете да се възползвате от опита на местните звезди на шоубизнеса.
Например, Edita Pyecha на плътни таблетки сяда на пет или pyatnadzatidnevnuju диета, в зависимост от това колко непоносимост по-рано. За 5 дни можете да свалите 3 килограма, за 15 дни - и всичките 8. Разбира се, менюто не е толкова разнообразно, колкото на София Лорен, но малкият червей може да бъде отровен.
За закуска - варено яйце, пушен бекон и пържено кисело мляко. За обяд - пилешката скара, задушените зеленчуци. За вечеря картофите от сакото, салатата. На интервали можете да ядете ябълки.
Правилото се състои в това, че въглехидратите и катериците не могат да се използват заедно (например: месо, риба и яйце не трябва да се смесват с ориз, картофи, макарони и хляб). Зеленчуците могат да се ядат с какво друго, цитруси (лимони, портокали) - с катерици и сладки плодове - с въглехидрати.
Диетата на Lajmy Wajkule
Ако финансите пеят романси, възможно е да опитате мини диетата на Lajmy Wajkule. Лайма „пости” през своите 9 дни: три дни - вареният ориз, три дни - зелените ябълки, три дни - вареното пиле. Но за начало е възможно да се разговарят 3 дни. След тази диета 2-3 килограма несъщество лесно ще изчезнат.
Диетата на долината на Лариса
Възможно е да си спомним и за кефирната диета на Лариса. В рамките на три дни е необходимо да се пие кефир, невъзможно е да се позволи вечеря с мазен двурошок. Липса на диета, която не всеки организъм адекватно свързва с млечните продукти.
Съществува и народна диета за „слаби духом“ - тези, за които денят без котлети и бонбони е преминал безплатно. Същността на диетата е проста: три дни гладна стачка се заменят в четири дни на нормална (но без лакомия!) Диета. Тези дни се редуват, докато излишните килограми потънат в потока на забравата.
Първият ден. Закуска: черно кафе или чай без захар, парче сирене. Втората закуска: малката ябълка. Обяд: варено яйце и краставица (прясна или солена), салата от прясно зеле, филия хляб. Вечеря: 100 грама отварен тон или треска, варено цвекло, 200 грама карфиол. Преди да заспите, че не е било мрачно, е възможно да ядете ябълка или портокал.
Вторият ден. Закуска: черно кафе или чай без захар, филия хляб, две супени лъжици сладко без захар. Втората закуска: половината от грейпфрута. На обяд е подходящо: половин банки консервиран тон в масло, 4 репички, филия хляб. Вечеря: 100 грама пиле и мазнини без кожа, 100 грама варен зелен фасул и сулка. Преди да заспите в оглодаващи е възможно да изхвърлите 50 грама сушени сливи и да ги залеете с чая си.
На третия ден Очаква ни традиционната закуска, състояща се от черно кафе или чай без захар, яйца (във всякакъв вид - меко приготвени под формата на омлет) и филия хляб. Като втората закуска - портокалът. За обяд: чаша гранулирана извара и зеленчукова салата. За вечеря 2 колбаса, 200 грама прясно зеле. И ябълката преди да заспи.
За да се консолидират резултатите след дните на гладуване, диетите не съветват нищо след 7 вечери да не се хвърля върху сладко и хляб. И, разбира се, да упражнявате повече!
Източникът: "_Журнал" статии »