Нездравословна диета 10 причини, поради които трябва - ако да, тогава да!
Нездравословна диета - какво всъщност е тя?
Много просто: мъгла в торби.
От друга страна, копелето ви (вижте снимката) знае наистина основателни причини да се откаже от балансирана диета.
Ето 10 добри причини, поради които НЕ трябва да се храните здравословно - и защо всички те са боклук.
1. Искам да спестя пари.
Хроничните заболявания са много по-скъпи от истинската храна (дори ако сте добре застраховани).
На седмичния пазар можете да получите много евтина храна от региона.
И когато отглеждате храната сами, вие не само се храните евтино, но и „тренирате“, докато градинарите.
2. По-удобно е.
3. Останалите също се хранят така.
Ето защо „другите“ също са хронично болни.
Всеки десети германец вече има диабет - и тенденцията се увеличава
4. Не разбирам нищо от хранене.
Има ли списък на съставките? След това го оставете настрана.
Ядеше ли го и вашата прабаба? След това го изяжте. Не е трудно.
5. Нямам време да готвя.
Нямате време да сте хронично болни.
Веднъж изядохте всичко, от което се състои. Храната е най-доброто лекарство.
10 минути са достатъчни, за да приготвите вкусна, бърза фитнес рецепта.
6. Не мога да готвя.
Можете да намерите многобройни рецепти и инструкции в мрежата.
7. Имам етични проблеми.
Подходящите вегетарианци не ядат пържени картофи и не пият безалкохолни напитки.
Преработените „органични“ храни могат да бъдат също толкова нездравословни, колкото „нормалните“ готови продукти.
Няма ЕДИН диета за всички. С изключение на тези, базирани на непреработени храни.
8. Какво трябва да се случи? добре съм!
Хроничните заболявания не се случват за една нощ.
Правилната диета е най-доброто противоотрова.
9. Вината е на моето семейство!
Поемете отговорност за ВАШЕТО здраве.
Вие като посланик на храненето за вашето семейство, какво ще кажете за ...?
10. Просто има по-добър вкус.
Хората харесват това, с което са свикнали.
Привикнете вкусовите си рецептори към истинската храна и естествената сладост.
С него се научавате да се наслаждавате много по-интензивно.
Още повече причини ЗА нездравословна диета ...?
Ако този топ 10 списък ви звучи познато, вероятно вече се придържате към него във Facebook.
Този списък беше толкова добре приет там наскоро, че си заслужава публикация в блог.
Какви други причини знаете, които говорят ЗА нездравословна диета? Ако включите контрааргумента веднага, още по-добре. Ако не, друг читател ще го добави. Така или иначе - напишете коментар.
- Нубер, Гюнтер: „Германски здравен доклад - Диабет 2011“, diabetesDE, Diabetes Journal, Mainz 2011 [↩]
Относно Марк Маслоу
Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук