Нездравословен зеленчуков бульон Лимоновият сок ви разболява О, да, тези 5 храни са по-лоши от вас
Сода и кола? Разбира се, тези напитки съдържат много захар и следователно са нездравословни. Но ние ще ви покажем храни, които са по-нездравословни, отколкото всички сме предполагали. Залози?!
плодов сок
Чакай, сокът от плодове не може да бъде нездравословен, нали? Но - или поне соковете често не са толкова здравословни, колкото рекламата ни кара да вярваме. Когато вземете предвид количеството захар и калориите в плодовите сокове, плодовите сокове не трябва да бъдат част от основната ви диета. При плодовия нектар е разрешено до 20 процента от общото тегло на захарта и в същото време нектарът трябва да се състои само от 25 до 50 процента плод. Трябва също така да разгледате по-отблизо напитките с плодови сокове (така пише на опаковката): Те имат само плодово съдържание от 20 до 30 процента и често съдържат и аромати. Плодовите сокове също имат по-ниско съдържание на фибри от пресните плодове. Заключение: Ако искате сок, най-добре е да имате прясно изцеден.