Независим член на Herbalife Nutrition, който се предпазва от лошия холестерол

член

Всички знаят, че има добро и има лош холестерол. Но знаете ли коя храна привилегия за популяризиране добър холестерол ?

Какво е холестерол ?

The холестерол се произвежда от черния ни дроб и идва от нашата диета. то е от съществено значение за живота и до нашия метаболизъм (по-специално за клетъчните мембрани и за невроните). Но излишъкът от лош холестерол представлява риск за здравето.

Добър и лош холестерол

Класически правим разлика между добрия и лошия холестерол. добре, ролята на "липопротеините с висока плътност" (HDL) е да транспортират холестерола до черния дроб за елиминиране (предотвратяване на натрупването на холестерол в кръвоносните съдове).

Лошото, това са "липопротеините с ниска плътност" (LDL), които имат функцията да доставят холестерол (но и особено витамини A, D, E и K) до клетките на нашето тяло. След това холестеролът ще бъде погълнат от HDL, за да бъде насочен към черния дроб, където ще бъде елиминиран.

Когато измерваме нивата на лошия холестерол, ние разглеждаме нивото на LDL, което смятаме за възможно най-ниско (1). Това е така, защото излишните мазнини по стените на кръвоносните съдове могат да нарушат кръвообръщение и създават съсиреци, причинители на тромбоза или сърдечно-съдови инциденти (инсулт, инфаркт и др.). Нивото на LDL се счита за нормално, когато е между 0,9 g/l и 1,58 g/l, когато субектът не представя сърдечно-съдови рискови фактори като хипертония, диабет или дори консумация.