Newslaiter. швейцарско мляко. Митове и факти за теглото. Диетичен пътеводител Частта ми с добро тегло се чувства 4 декември 2012 г.
1 swissmilk Newslaiter Пътеводител за храненето Моето добро тегло Част 4 декември 2012 г. Митове и факти за теглото Хранене здравословно Винаги лесно? Най-често срещаните хранителни грешки. Лесни опции за закуска в средата на сутринта или в средата на сутринта
7 лека закуска или лека закуска между тях Освежаващо различно: Ябълкова мътеница Червен глуш: Пълнени домати Хрупкава почивка: Тост с боровинки Сладко изкушение: Кисело мляко с дървесни ядки Тънък и годен с поне 3 порции мляко на ден Упражненията и спортът са не само много забавление, те са също помагат за поддържане на теглото в баланс. След физическо натоварване чашата мляко е идеалната спортна напитка: тъй като млякото има високо съдържание на вода, празните резервоари с течност бързо се зареждат отново. Млечната захар осигурява нова енергия, а млечният протеин гарантира, че мускулите се отпускат. 3 порции мляко на ден покриват също две трети от нуждите от калций. Това са например чаша мляко, халба кисело мляко и парче сирене. 7 декември/2012 Newslaiter