Невероятно отслабване с диета на ниво - женски портал

Диетата Level е петдневен курс, но тъй като е изключително радикална, тя трябва да се повтаря до три пъти подред, последвана от почивка от няколко седмици, преходен период, през който тялото свиква с новото тегло. Диетата се основава на портокал, цитрус, богат на витамин С и фибри, за които е известно, че имат добър ефект върху изгарянето на мазнините. Портокалите са в менюто всяка сутрин и обяд, струва си да започнете диетата си само ако някой харесва този плод. По време на леко монотонната диета закуската е една и съща всеки благословен ден: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай. След безмилостното основно лечение, което е пет дни, можете да се отървете средно от три килограма.
Необходими суровини

ниво


Започнете диетата си с пазаруване!

10-дневната диета изисква 10 портокала, 5x 2 dl заквасена сметана, 8 домата, 6 яйца, 21 сухара, 2 салати с глава, 1 сладка краставица, 25 dkg цвекло, 12 dkg пържоли от тартар, 12 dkg постна извара, 20 dkg машинна шунка, 1 ябълка, 3 филийки шунка. Ако получавате съставките едновременно, няма да имате повече проблеми с това през седмицата.


Примерна диета

Един ден


Закуска: 1 портокал, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 2 dl заквасена сметана, 2 сухара, 1 чаша кафе или чай