Невероятни трансформации, през които жените преминават с помощта на диета и фитнес треньор
24-годишна жена се превърна в знаменитост в Instagram, след като успя да извае тяло на богиня и създаде фитнес програма, която помага на други жени да отслабнат Разберете как го е направил.
Кайла Ицинес започна фитнес през 2008 г., когато осъзна, че не е доволна от тялото си. Записала се е в класове, но тъй като е искала да бъде сигурна, че постига резултати, е направила някои изследвания сама. По този начин тя задава упражнения за всяка мускулна група и когато придобива увереност в нея, започва собствен бизнес. Целта на младата жена е да помогне на жените да постигнат забележителни резултати само за 12 седмици.
Кайла Ицинес не смяташе, че ще стане толкова известна в социалните мрежи, когато отвори сметките си. Сега той има 1,7 милиона последователи в Instagram, 915 000 харесвания във Facebook и над 160 000 последователи в Twitter. С такива цифри не е изненадващо, че той основава онлайн общност, която той нарича „армията на Кайла“. Нейните "войници" публикуват снимки на трансформацията, през която са преминали, следвайки графика на младата жена, според Independ.co.uk.
Кайла Ицинес насърчава жените да започнат да тренират с кардио упражнения с ниска интензивност и след това да преминат към по-трудни тренировки. Тя обаче не насърчава строгите диети и съветва жените, които искат да отслабнат, да се хранят възможно най-здравословно и да спортуват.
Доказателство, че нейната програма работи, е фактът, че сред потребителите, които я следват в Instagram, има модели от Victoria’s Secret. Кандис Суонпол е пример и моментът, в който тя стана фен на фитнес треньора, бе обявен в Instagram.
„Да! Кандис започна да ме преследва, което е страхотно. Мисля, че е разкошна. Беше толкова приятно да видя, че супермодел намери моя акаунт в Instagram и програмата ми интересни “, написа Кайла в социалната мрежа.
„Идеята на програмата е жените да се освободят от мисълта, че да бъдеш слаба е по-добре и да се съсредоточи върху щастието и доверието. Планът става все по-труден и по-труден, за да ви накара да опитате неща, които не сте правили преди. Можете да приемете какъвто ритъм искате. Това е подходяща програма за хора, които не искат да прекарват часове във фитнеса “, казва младата жена.
Кайла Ицинес също има канал в Youtube, където публикува визуализации на упражнения, които й помагат да отслабне. Ако не искате да купите нейния водач, можете да добиете представа какво трябва да направите, за да имате перфектно тяло. Упражненията могат да се правят у дома, така че нямате извинение да не ги правите.