Невероятната трансформация на млада жена, отслабнала 92 килограма! Диетата за чудо стана вирусна
На първо място той направи план за упражнения, от който не се отклонява по никакъв начин.
„Видях го като всяко друго важно събитие и не го променихме или променихме, независимо какво се случи“, каза тя.
След това той е планирал храненията си предварително за една седмица и пита.
„Прекарвах няколко часа всяка неделя, планирайки храненията си за цялата седмица, а след това отидох да пазарувам, за да купя това, от което се нуждая, да готвя и приготвям ястията си“, добави Симоне в профила си. Instagram.
Закуска: шейк от млечен банан
Снек: малка шепа смесени ядки и малък плод
Вечеря: кафяв ориз, сьомга, авокадо и твърдо сварено яйце
След вечеря той обикновено пие чай, за да утоли жаждата си за сладко
„Не съм намалил нито една група храни, за да не се чувствам диетата като скучна, но я превърнах в начин на живот. Виждайки колко хора са засегнати от теглото и колко са решили да променят начина си на живот, вдъхновени от мен, аз съм много горд от постигнатото и ще продължа да публикувам всичко, което правя, за да поддържам теглото си като за да мотивирам другите “, каза новозеландката