Невероятната сила на прошката
Всеки изпитва негативни емоции, които освен това имат по-силен ефект върху здравето, отколкото бихме могли да си помислим. Всеки път, когато мислим за негодувание, гняв или припомняме лоши спомени, телата ни страдат точно толкова, колкото и умовете ни. Следователно негативните емоции могат да доведат до сериозни заболявания в дългосрочен план.
Създадено: 3 септември 2019 г. 15:05
Променено: 13 септември 2019 г. 14:37
Според Американското общество за борба с рака разпознаването на емоции и чувства е важна част от лечението на рака, тъй като лечението им може да помогне на раково болните да имат по-добро емоционално състояние и по-добро качество на живот. Дори да няма преки доказателства, които да предполагат, че тези интервенции могат да намалят риска от рак, рецидив на болестта или удължаване на живота. Дори и в този случай позитивното отношение помага да се справите с ежедневните трудности и ако емоциите на пациента са балансирани, това допринася значително за преодоляване на болестта и възстановяване на здравето, пише порталът CURE рак.
Според експерти формирането на негативни чувства и техните последици по принцип могат лесно да бъдат елиминирани чрез практикуване на прошка. Но по някаква причина в съвременните общества, които предпочитат конкуренцията, повечето я възприемат като знак за слабост, подчинение или и двете. Това от своя страна го прави много трудно да се види това правилният отговор на оплакванията не е гняв, ярост или отмъщение, дори ако някои хора не заслужават да им бъде простено.
Изследванията показват, че прошката може да има огромни ползи за здравето, тъй като намалява риска от сърдечен удар, подобрява нивата на холестерола и съня, има положителен ефект върху болката, кръвното налягане и намалява тревожността, депресията и стреса, т.е. развитието на рак. Изследванията също показват, че връзката между прошката и здравето става все по-силна с възрастта.
Не събитие, а процес
Прошката не е събитие, а процес. Следователно никой не може да заяви в даден момент, че прощавам, че това състояние трябва да бъде постигнато чрез освобождаване на гняв и отмъщение. Следователно има голяма разлика между така нареченото вземане на решения и емоционалната прошка. Според някои изследователи опрощаването при вземане на решения е поведенческо намерение да се противопоставят на враждебна позиция и да се отнасят към нарушителя по различен начин. Емоционалната прошка е заместването на отрицателни, непрощаващи емоции с положителни, ориентирани към други емоции. Емоционалната прошка включва психофизиологични промени и има по-преки последици за здравето и благосъстоянието.
Д-р Стивън Стендифорд, главен хирург в един от най-големите американски центрове за лечение на рак, казва, че невъзможността за прошка се счита за болест според медицинските книги. Той е убеден в това който не е в състояние да прости на своите ближни, в него вътрешното напрежение причинява болести и го боли. Хирургът смята, че е важно да се изгладят емоционалните рани или разстройства, защото те наистина могат да възпрепятстват реакцията на индивида към лечението, дори ако някой (доверявайки се на своя лекар) е готов да им се подчини, цитира The Lifehacker.
Прошката също може да играе роля в превенцията на рака. Поне до това е стигнал д-р Майкъл Бари, изследовател в тази област, като се позовава на прогнози, че 61 процента от пациентите с рак имат проблеми с прошката. "Отрицателните емоции, гняв и омраза причиняват състояние на хронично безпокойство. А хроничното безпокойство вероятно ще доведе до ненужно производство на адреналин и кортизол, което изчерпва производството на клетки от клетки-убийци, които са най-важните оръжия на организма в борбата срещу рака.