Невероятен! Загуби 100 кг без диета само за две години и половина

невероятен

Американецът Джон Габриел успя да свали сто килограма за две години и половина, без да прибягва до каквато и да е диета. Той твърди, че зад успеха му не стои конкретна тайна, а адаптация на храната към нуждите на тялото му.

Вместо да брои калории, американецът започна да променя хранителните си навици. След обширен анализ той установява, че в тялото му липсват основни елементи като Омега 3 мастни киселини, но и други протеини.

По този начин той се отказа от нездравословна храна в полза на храни, богати на тези елементи, като плодове и зеленчуци, които започна да отглежда в градината си. След няколко седмици той вече не изпитваше нужда от бързо хранене.

Според немското списание Focus, вместо газирани сокове, той е избрал да пие само вода с няколко резенчета лимон или зелен чай.

Същите тестове разкриха, че той страда от нарушения в храносмилателната си система поради хранителни навици. За регенерация той прибягва до пробиотици и други подходящи храни.

Джон Габриел определи стреса като друг катализатор за увеличаване на теглото. Той успя да преодолее проблема чрез медитация и дихателен апарат. Поради наднорменото си тегло той страда и от нарушения на съня. Методите му помогнаха да намали нивото на стрес и следователно нуждата от нездравословна храна.