Несъзнателно сигнализира Borborygmus - митът за ръмжещия стомах - WELT
Когато стомахът изръмжи, често е време за следващото хранене
Точно когато е много тихо, ясно се чуват смущаващи шумове: мрънкане и ръмжене, което идва от областта на стомаха. Тоновете дори не възникват в стомаха. По-скоро те принадлежат към посланията на тялото, на които не можем да повлияем.
Стомахът е изграден от постоянно работещи мускули. Храната навлиза през хранопровода. Там се смесва със стомашни сокове и се втечнява в химус. Той непрекъснато се меси от силните стомашни мускули, за да разтвори хранителните вещества и да ги смеси със стомашните сокове. Постепенно пулпата се притиска по-нататък към изхода на стомаха в червата. Дори когато стомахът е празен, той продължава да работи. Той се свива в пръстен и по този начин притиска смес от въздух и ниско вискозитетна стомашна киселина през стомашния изход в червата.
Това гладно свиване създава шумове, подобни на тези на гайдата. Шумът, известен в медицината като "Borborygmus", се възприема като типичен ръмжещ стомах. Те изобщо не възникват в стомаха, обяснява Хайнц Ярмац от Германската асоциация на общопрактикуващите лекари в Кьолн: "Те се образуват в определен участък от червата точно зад дванадесетопръстника, йеюнума. Следователно този участък се нарича и ръмжене." Дори ако стомахът често докладва в най-неподходящите ситуации, ръмжещият шум не може да бъде потиснат. Стомашно-чревният тракт се контролира от независима нервна система, така наречената ентерална нервна система. Това причинява типичните движения - контракциите в мускулите на стомашно-чревния тракт.
Преди всичко има подходящо решение за къркорене на стомаха: яжте. Ако това не е възможно в момента, малко топла вода или чай ще ви помогнат. Защото топлината отпуска стомашно-чревния тракт. През Средновековието хората са знаели друго домашно лекарство: По време на проповеди в църквата те са дъвчели семена от копър. Те съдържат етерични масла, които също помагат срещу стомашно-чревни оплаквания. Те работят, като отпускат мускулите и по този начин забавят двигателните умения на стомаха и червата. И колкото по-малко активни са стомаха и червата, толкова по-малко шумове издават - независимо дали сте гладни или сити.
Честото ръмжене на стомаха също може да е признак на грешни хранителни навици, предупреждава Улрике Вайнгертнер, диетолог във фармацевтичната компания Bayer. Няколко по-малки хранения, разпределени през деня, са по-разумни от покриването на хранителните нужди с едно голямо хранене. Тъй като гладът може да раздразни стомашната лигавица. "Празният стомах е много кисел. Ако не получава храна, която повишава киселинността и действа като вид буфер, стомашната лигавица е изложена на киселата среда за по-дълъг период от време", обяснява експертът. В същото време сфинктерът - сфинктер в края на хранопровода - може да се отпусне. Ако този мускул вече не се затваря, стомашната киселина тече обратно в хранопровода. Резултатът е киселини.
В проучване изследователи от Американското общество за храна показаха, че яденето на три хранения на ден, което е често срещано в много култури, е полезно за здравето. Ако разпределите дневните нужди от калории върху три порции под формата на закуска, обяд и вечеря, вие напълвате стомаха си умерено и по този начин осигурявате непрекъснато снабдяване с хранителни вещества. Ако ядете само по едно хранене на ден, вие не само сте гладни, но и вредите на здравето си.
Американското проучване разглежда ефекта от редовното хранене в сравнение с нередовното хранене при възрастни с нормално тегло. Едната група яде три пъти на ден в продължение на осем седмици, другата яде само веднъж на ден. След единадесет седмична почивка, двете групи бяха изправени пред другата диета. Приемът на калории беше такъв, че теглото се поддържаше. Резултатът: Ако участниците седнаха на масата за хранене само веднъж на ден, те бяха по-гладни, страдаха от повишено кръвно налягане и повишени нива на холестерол. В същото време храносмилането беше претоварено, което се показваше от чувство за ситост.
Храносмилателните шумове от червата често се приемат за ръмжене на стомаха. Тези чревни шумове се причиняват от газове, образувани по време на храносмилането, които се движат с химуса. Понякога стомашното ръмжене и чревните шумове също се появяват паралелно.