Нещо, което да знаете за тялото
Как тялото реагира на това, което му е поставено ?
Какво е въздействието на нашата среда върху нашето тяло ?
Човешкото тяло е много сложна машина.
След хиляди години научно изследване и изследване, ние все още не го разбираме напълно, то все пак успява да ни изненада.
Действието му е толкова ефективно и задълбочено, че може би никога няма да можем да го разберем изцяло.
Това е причината всеки път, когато разглеждаме темата на тялото - независимо дали е на ниво хранене, диета, спорт и т.н. ... - да откриваме десетки или дори стотици различни мнения.
Методи, които трябва да работят по-добре от останалите, „перфектни“ програми ...
И накрая се губим малко ...
Нещото, в което сме сигурни, е, че тялото се адаптира
И тук може би се крие най-очарователната му страна.
Тялото ни е толкова добре направено, че знае как да се адаптира към всякакви ситуации.
Ако му дадем средствата.
И малко време също 😉
По принцип какво означава това ?
Това означава, че тялото ви е програмирано да се променя и да се адаптира към това, с което се занимавате.
Дали нуждите:
- Храна
- Спете
- Спорт
- Интелектуални възможности
- Работа
- И т.н. ...
И дори нашата среда:
- Слънце (тен, помислете за защита от слънце;))
- Студено (не забравяйте да се покриете;))
- Топлина
- Метеорологично време
- Хигиена (понякога може да се наложи пътуване до аптеката ...)
- И т.н. ...
И затова всеки човек на планетата е различен, той е адаптиран към заобикалящата го среда и начина му на живот - до известна степен очевидно.
И това е най-голямата сила на нашето тяло...
Но и най-голямата му слабост...
Защото ако адаптацията може да бъде положителна: атлетичен, енергичен, умен и т.н. ...
Тя може да бъде и отрицателна: мързел, наддаване на тегло, липса на динамика и т.н.
И изведнъж, ако не направим нищо с дните си, тялото ни ще се адаптира към този начин на живот ... който се състои в това да не правим нищо !
И това е омагьосаният кръг, в който за съжаление са хванати много хора:
Те не правят нищо и изведнъж имат още по-малко желание да направят нещо ...
Докато, обратно, когато сме мотивирани да се движим, ние преминаваме през добродетелен кръг, където винаги искаме повече 🙂
Ето защо е трудно да започнете нещо: