Нергизиращо, антивирусно, упойка ... Неподозираните ползи от студа

Улесняват съня, изгарят мазнините ... Противно на общоприетото схващане, зимата има и полезни добродетели.

упойка

Кой каза, че студът е наш враг? Науката го доказва: треперенето е полезно за вашето здраве. ето защо.

Публикувано на 03/11/2019 в 07:30, актуализирано на 11/11/2019 в 08:25

Успокоява болката

Добре известно е: в случай на навяхване или контузия, пакет с лед, той облекчава. В допълнение към анестетичния си ефект студът забавя възпалителния процес. За да могат спортистите да се възползват от този мащабен ефект, Insep (Националният институт за спорт, експертиза и постижения) от десет години е оборудван с камера за криотерапия. Спортистите са поканени да присъстват. Прекарват три минути всеки ден на -110 ° C, съблечен (но със защитени краища), за да се възстановят и подобрят техните характеристики. Центрове за криотерапия също са отворени в цяла Франция, за да могат всички да се възползват от този тласък, ползите от който все още не са проучени сериозно. Дори и да не рискуваме, мислим много добре за тези герои с чорапи-ръкавици всеки път, когато студът ни ужили малко. И веднага е по-добре.

Помага да се спи добре

Цикълът на съня е свързан с топлинния цикъл на тялото. Температурата спада непосредствено преди заспиване. Затова не се колебайте да изключите отоплението в спалнята преди лягане, за да насърчите процеса. 18 ° C е достатъчно. Но имаме право на голяма завивка !