Нередовно работно време - Форум
Обсъдете нередовното работно време в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Halli Здравейте, надявам се, че темата е намерила своето място тук;) Това означава много, че не трябва да ядете нещо твърде късно. Като
нередовно работно време
Надявам се, че темата е намерила точното си място тук
Това означава много, не трябва да ядете нещо твърде късно. Как се справяте с това, когато не приключите работата до около 20:00? или като цяло с нередовно работно време?
Освен това понякога имам само половинчасова почивка през работното време.
Вечер понякога готвя предварително за следващия ден (но не мисля, че е лесно да се яде веднага) и не искам да ям топло два пъти на ден.
благодаря предварително за вашите отговори и съвети
AW: нередовно работно време
Не можете да обобщите това.
Понякога не вечерям до 23 часа.
за да отслабнете се нуждаете от калориен дефицит.
И всъщност няма значение кога ядете. Основното е, че тълпата се вписва.
AW: нередовно работно време
Не можете да обобщите това.
Понякога не вечерям до 23 часа.
за да отслабнете се нуждаете от калориен дефицит.
И всъщност няма значение кога ядете. Основното е, че тълпата се вписва.
Мисля, че това е добра идея с предварително приготвяне. не можете просто да готвите два пъти и три пъти повече, за да можете да го изядете вечер и да го вземете със себе си?
Казвате, че не искате да ядете топло два пъти на ден - има ли конкретна причина за това? Защото, ако готвите нискокалорични, тогава зеленчуково ястие с пуйка е по-нискокалорично и по-засищащо от напр. сандвич!
Обичам да взема плодове със себе си на работа и предварително смесени мюсли (плодове, пълнозърнести мюсли, смесени с допълнително овесени трици, протеин на прах) и след това да го излея с мляко. Това също е много засищащо.