Неразбраният витамин D е eLitMed

От десетилетия ни предупреждават да не приемаме прекалено много витамин D от страх от хипервитаминоза. Днес обаче знаем, че телата ни се нуждаят от значително повече витамин D, отколкото се смяташе досега. Витамин D отдавна се смята за важен само за развитието на костите и метаболизма на калция, ефектите на другите стават очевидни едва наскоро.

излагане слънчева

Дефицитът на витамин D удвоява риска от сърдечни заболявания, повишава кръвното налягане, увеличава риска от злокачествени заболявания, особено карцином на простатата, гърдата и дебелото черво.

Изследванията показват, че някои заболявания на нервната система също могат да бъдат свързани с дефицит на витамин D. Честотата на множествената склероза се увеличава с отдалечаването от екватора, което може да се дължи на по-ниското количество витамин D поради намаленото излагане на слънчева светлина. Но е установена връзка между нивата на витамин D и честотата на болестта на Алцхаймер и други деменции.

При адекватни нива на витамин D бременните жени имат по-нисък риск от прееклампсия, по-малък шанс за прихващане на респираторни инфекции и дори по-малък шанс за депресия.