Неправилното дишане може също да причини нарушения на съня, тревожност и астма! Диета и фитнес
Това е сериозна тема, макар и само защото приемаме за даденост нещо, което ни съпътства всяка милисекунда от живота ни, но нито за миг не мислим, че ако това е основата на нашето съществуване, това може да е и началото на нашето здраве. Мога ли да дишам лошо? Ако е така, как да разберем, че има нещо нередно в това? Или обратно, кои здравни оплаквания подозираме, че все още не дишат правилно? Когато балансът на тялото ни е нарушен, ние ходим на лекар с оплакванията си, но в повечето случаи не изследваме дали дишането ни е правилно, дали това може да е причината за проблема.
Какво е неправилно дишане?
В случай на някакви признаци или симптоми на органи, трябва да подозираме, че не дишаме правилно?
- Когато се появят нарушения на съня, хъркане, астма, ниска производителност, деконцентрация, сънна апнея, тревожни разстройства и симптоми, за да назовем само няколко - изброява Петър Лакатос. - Общо знаем за близо 200 хронични заболявания, при които дишането и болестите са свързани. Но каква е отправната точка? Какво означава неправилно дишане? Това означава редовно орално дишане, както и хипервентилация, когато мозъкът стане така нареченият хипоксичен. И мозъкът с дефицит на кислород не е в състояние да си почива, той постоянно се върти, не може да намери фокуса, той е деконцентриран.
Правилността на дишането може да бъде нарушена на всяка възраст. Може да бъде причинено и от преуморен период, нелекувано хъркане, запушване на носа или смучене на пръсти при деца, което дори може да доведе до дишане през устата през целия живот и да предизвика симптоми. Много е важно, ако като родител преживеем, че детето ни спи с отворена уста, хърка и носът му е запушен редовно, трябва да се консултираме със специалист.!