Неправилна диета не може да се изпълнява
За тези, които искат да отслабнат, правилната диета е по-важна от упражненията, пишат трима учени в настоящия брой на British Journal of Sports Medicine.
Тяхното проучване се стреми да разсее „погрешното схващане“ за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването. "Неправилната диета не може да се изпълнява", цитира кардиологът Aseem Malhotra в The Daily Mail.
Редовното упражнение е основен инструмент за предотвратяване на сериозни хронични заболявания, включително диабет тип 2, сърдечни проблеми и деменция.
Според изследователя затлъстяването може да се дължи на прекомерната консумация на захар и въглехидрати: „висококалоричните диети причиняват повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, съчетан с алкохол и тютюнопушене“.
Въпреки това, Мани Ноукс, директор на научните изследвания в австралийския правителствен научен институт (CSIRO), казва, че същото заблуждение е, че захарта и въглехидратите се разглеждат като единствената причина за затлъстяването. "Повече от 30 процента от енергийния излишък на австралийците идва от глезотия, много от които може да са с високо съдържание на захар и въглехидрати, но много са и с високо съдържание на мазнини и сол “, обясни той.
Той добави: здравето и благосъстоянието не могат да бъдат постигнати чрез фокусиране върху оставянето на едно-единствено хранително вещество, и упражненията имат много предимства, но помагат да се поддържа загуба на тегло, а не загуба на тегло.
етикети
Нашите книги
Тази книга предоставя помощ за лекарства, предмет на лекарства без рецепта. Фармацевтът познава активните съставки.
В новата си книга „Балансирано дете“ Сали Годард Блайт предоставя практически съвети за родители, възпитатели и здравеопазване.
В днешно време офталмологичното общество очакват нови предизвикателства. С напредване на възрастта населението броят на очните заболявания в напреднала възраст се увеличава. Население над 80 години.