Непоносимост към хистамин и етерични масла - Отзиви и опит
Следващата статия е само за информация и съдържа някои от мненията и опита, известни в националната и международната литература за непоносимостта към хистамин.
В случай на непоносимост към хистамин, тялото произвежда прекомерни количества хистамин. Хистаминът е химикал, който е отговорен за предаването на определени съобщения в мозъка, стимулира отделянето на стомашна киселина и се произвежда в по-големи количества като част от имунния отговор при наранявания или алергични реакции. Ако нивото на хистамин се повиши твърде високо или ако тялото не е в състояние да го разгради, това може да повлияе на нормалните телесни функции.
Симптоми на непоносимост към хистамин
Хистаминът се свързва с „нормални“ алергични реакции и симптоми, които могат да включват:
- главоболие или мигрена
- назална конгестия или проблеми със синусите
- умора
- кошери
- проблеми с храносмилането
- нередовен менструален цикъл
- гадене
- Какъв номер
При по-тежки случаи на непоносимост към хистамин:
- коремни спазми
- подуване на тъканите
- хипертония
- неравномерен сърдечен ритъм
- безпокойство
- ненормален контрол на телесната температура
- виене на свят
Какво може да причини по-високи от нормалните нива на хистамин?
Във всички организми обикновено се произвежда хистамин, заедно с ензима диамин оксидаза (DAO). DAO е отговорен за разграждането на хистамина от храната. Ако се развие дефицит на DAO и тялото не е в състояние да разгради хистамин, може да се развие непоносимост.
Ето няколко причини, които могат да повлияят на нивата на ензима DAO:
- лекарства, които инхибират DAO функцията или предотвратяват производството
- стомашно-чревни разстройства като „синдром на изтичане на червата“ и възпалително чревно заболяване
- богати на хистамин храни, които предизвикват неправилна работа на ензимите DAO
- храни, които блокират DAO ензимите или задействат освобождаването на хистамин
Свръхрастежът на бактерии също допринася за развитието на непоносимост към хистамин. Бактериите могат да се размножават, ако храната не се усвоява правилно, причинявайки свръхпроизводство на хистамин. Нормалните нива на DAO ензимите не са в състояние да разграждат повишените нива на хистамин в организма и това може да предизвика различни реакции в тялото.
„Регулиране“ на нивата на хистамин с диета
Храни, които трябва да се избягват в случай на непоносимост към хистамин
Здравословната диета съдържа умерени нива на хистамин. Има обаче храни с високо съдържание на хистамин, които могат да причинят възпалителни реакции и други негативни ефекти и симптоми.