Непобедима каша за бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Anna Szabó 20.06.2016г | Актуализирано: 24/04/2020 | |

каша

123RF | Вашата каша не може да бъде развалена!

Любимата ми суперка е каша. Непобедима закуска преди състезание или дълга тренировка и е по-лесна за приготвяне, отколкото описване на рецепта.

Овесът е бавно усвоен въглехидрат, което означава, че се усвоява непрекъснато и бавно, осигурявайки енергия за по-дълъг период от време и равномерно. Друго предимство е, че нямаме атаки от ухапване след консумацията му. Начините за приготвяне на каши могат да бъдат ограничени само от нашето въображение, така че тя е почти неуморима.