Неочакваната причина, поради която почивните дни причиняват затлъстяване - Диета; Поддръжка

Дългоочакваните уикенди носят спасителна почивка в ежедневието ни. Обожаваме ги, защото можем да си починем, да правим неща, за които нямаме време през останалата част от седмицата, защото се освобождаваме от стреса от работата. Но всички предимства крият опасност, казват изследователите.

поради

Неотдавнашно проучване установи, че промяната на графика, с който сме свикнали през седмицата, може да доведе до наднормено тегло и дори затлъстяване, пише MindBodyGreen.
Ефектът от рутинните отклонения

Изследователи от университета в Барселона са изследвали група от над 1000 души на възраст между 18 и 22 години в Испания и Мексико.

Те сравняват индекса на телесна маса на субектите с промените през уикендите.

Авторите на изследването измерват променливостта на хранителните навици през почивните дни. По този начин те наблюдаваха какво ядат доброволците за закуска, обяд и вечеря през седмицата в сравнение с почивните дни.

Изследователите установиха, че участниците, които вече не се придържат към редовния график с фиксирано хранене, имат увеличение на индекса на телесна маса с 1,34 кг/м2 и висок риск от затлъстяване.