Ненадмината при формирането на дупето Топ 3 Insta-chick Well; годни

Присъединихте ли се към нашето кръгло предизвикателство, но ентусиазмът ви намалява? Тогава ето 3 Instagramer, които следвате, за да ви даде нов тласък да продължите!

1. Професионални съвети за печалба от кръв: @ ashleybarron.fitness

Ашли е истински спортист, културист и NPC (Национален комитет по физика) бикини фитнес състезател. Следвайки неговия профил в Instagram, гарантирано ще получите професионални съвети от него. Любимите й са упражнения за дупе, но тя споделя и други подробности за кардио и силови тренировки с феновете си. Можете също така да изтеглите два шестседмични плана за тренировка от уебсайта му срещу заплащане, а в Youtube можете да намерите доста съвети за супер тренировка безплатно и дори видеоклипове за хранене, красота и мода.

ненадмината

5-те любими упражнения за укрепване на седалището на Ашли:

2. Бомбардировач от несигурно момиче: @emilyskyefit