Неконтролируемият глад за храна, SOS се нуждаят от подкрепа - рецепти на Dukan и форум за диетата
Публикувано на 03/11/2011 в 00:35
какво да правя в случай на неконтролируемо желание за ядене. защото знаейки, че има ограничение, което не трябва да надвишава в млечните продукти. Не знам как да успокоя този глад, който ме поглъща.
Така че ям шунка, която ми дойде под ръка.
По обяд например изядох 3 филийки пуешки гърди с 2 палачинки. след това 2 сладки палачинки с 0% швейцарско сирене и след това малко бяло сирене за второто сладко.
Винаги бях гладен, затова ядох още 50 грама извара. и тъй като все още бях гладен, изядох още парче пуешки гърди. (докато харесвам сладкия финален щрих).
Имам впечатлението, че се храня като горхея.
несъмнено спортувам много (и това беше така дори преди диетата), но изведнъж усещам, че моите хранителни кризи не ми помагат да отслабна. какво да правя и как да правя, за да се задоволя, знаейки, че сред 4-те палачинки има 2 трици и че след това изпих 3-4 чаши билкови чайове.
GurkenSalat
Публикувано на 03/11/2011 в 00:41
За да ви успокоя, просто искам да ви кажа, че и аз съм в същата ситуация и често си казвам, че ако успея да разбия малко квадратче шоколад или банан, това ще ми попречи да сложа 1 кг бяло сирене веднага след но добър.
За да се успокоя, си казвам, че поне ям само това, което е позволено, и не знам дали това ви прави, но лично аз много често съм подут, защото ям само повече от това, което съм гладен, само за да задоволя желание за ядене.
Утре ще опитам трика да напиша правилно меню за всяко хранене и да се придържам към него, надявайки се, че ще се получи, защото 1 кг извара на ден + 12 буркана обикновени кисели млека на ден не е твърде нормално!
Но не се притеснявайте, мисля, че сме няколко в един и същ случай!
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 03/11/2011 в 02:21
Имате ИТМ 21 и имате много малко тегло, което да отслабнете. Доказателството, че всички тези протеини, които ядете, ви помагат да отслабнете добре, защото ако внимателно разгледате коментарите на момичета с вашия размер, много малко успяват да загубят толкова бързо ! Не се чувствайте виновни за яденето, всичко, което приемате, е по желание. Не мога да ви посъветвам нищо друго, тъй като не страдам от желанията, които имате) И без това смелост към вас! Вие сте на прав път !
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 03/11/2011 в 06:51
стига да е разрешено, яжте! Това няма да ви напълнее и ще избегне репресиите срещу забранените храни. можете да ядете повече месо, не видях много зеленчуци в описанието ви, също се държи добре
късмет и периоди на апетит за храна изглежда ни засягат всички. точно като периодите, когато вече изобщо не сме гладни.