Нека тялото на Cam Gigandet никога не отстъпи
Дължина на артикула: 1400 думи/Време за четене: 6-7 минути
Искате ли да вземете тялото на Cam Gigandet в Never Back Down? Копирането на неговия график и храненето няма да ви помогне. Ето истинският метод.
На първо място, не можете да имате абсолютно същата физика като този тип ... ако не сте този тип. На този етап всичко е свързано с генетиката и нищо не можете да направите. Съжалявам.
НЕЩОТО, което можем да направим, е да анализираме физиката му, за да направим изводи, които да ни позволят да се доближим до целта.
Именно тази холивудска физика, стройна, изискана и атлетична оценявам на моя сайт. Той не е надценен и не изглежда, че животът му се върти около неговите гири и протеинови шейкъри.
Защо да пишете на Cam Gigandet 7 години след това никога не отстъпвайте?
Виждам ви да идвате. Със сигурност имате този въпрос в задната част на главата си ...
И причината е проста. Физиката му във филма ме накара да се заинтересувам от фитнеса.
Но когато за първи път започнах да тренирам с тежести, изглеждаше, че единствената опция беше бодибилдингът.
Никога не съм бил фен на този тип физика ... Но след няколко месеца тренировки започнах да свиквам. Набирах мускули и килограми.
Не слушах коментари от хора, които ми казваха „това е твърде много“, „не ставай гигантски“ ... Мислех, че те са ревниви или просто странни.
И след време с времето разбрах, че надценената физика само съобщава, че животът ни се върти около тренировки с тежести. Изобщо не е секси.
Най-доброто нещо за холивудските звезди е заниманието извън тренировките с тежести. Обучението им е само инструмент за подобряване на друг аспект от живота им: филмови издънки.
Появите им са само следствие от живота, който водят, от кариерата им. Същото явление е и за спортистите с висока производителност. И е секси.
Те не се сблъскват с това, че се опитват да угодят. Амбициите им са по-големи.
Целта е да бъдете секси, без да създавате впечатление, че работите усилено, за да бъдете.
Предполагам, че втората причина за тази статия е да ви даде други възможности.
Физическите характеристики на Cam Gigandet
Абс
Първото нещо, което ни идва на ум, когато видим телосложението му, е: уау, корема!
Въпреки че са относително плоски, целият ефект от външния му вид идва главно от корема му. Те веднага привличат вниманието.
Те нямат обемистия вид, който виждате при някои културисти. Те не се открояват като тези на Лазар Ангелов например. Това подчертава още повече естествения и атлетичен ефект според мен.
За него би било достатъчно да наддаде няколко килограма, за да не вижда повече отделянето на корема. За да ги запазите по-добре дефинирани, е наложително да останете под 10% телесни мазнини. 7-9% вероятно.
Едно нещо, което трябва да имате предвид, е, че Cam Gigandet вероятно има бърз метаболизъм и не е типът за бързо напълняване. Той е сух и естествено тънък.
Глобално развитие на мускулите
Мускулно, Кам не е изключително развит и физиката му разчита главно на това, че е сух.
Главно неговите по-малко обемисти задни части му придават този изискан външен вид. Това е причината да не е масивна. Гърбът играе изключително важна роля в ширината на телосложението.
Бицепсите му са развити атлетично. Важно е бицепсите ви да не са прекалено големи, ако искате да й придадете вид. В противен случай ще получите непропорционална физика.
За да добиете представа за идеалния размер за свитите бицепси, умножете недоминиращата си обиколка на китката с 2,5 (150%). Това ви дава добра оценка за целта, която трябва да постигнете.
Неговите пеки са сравнително добре развити за неговата физика. Раменете му бяха леко заоблени отстрани.
Облечен, външният вид ще бъде доста тънък и ще отговаря на всички стилове. Но веднага след като свалите ризата ... играта свърши!
Чиста физика на боеца. Основната характеристика: неговите много ниски нива на масленост.
За да се постигне този резултат, акцентът трябва да бъде върху яденето на нискокалорична диета и тренировки, които изграждат мускулна плътност повече от дебелината.
Резюме на неговите характеристики:
- Суха, тонизирана, слаба и атлетична.
- Изключително нарисуван корем
- Външен вид тънко облечен
- 7-8% телесни мазнини
- Атлетично и пропорционално мускулно развитие