Нека тийнейджърите да спят!

Тийнейджър, който спи по-дълго, остава по-слаб?

Според най-новите изследвания, колкото повече тийнейджър спи, толкова по-малко вероятно е да напълнеят.

може намали

Създадено: 22 април 2013 09:44
Променено: 22 април 2013 г. 16:59

Изследователи от Катедрата по медицина на Перелман от Университета в Пенсилвания, които проведоха изследването, предполагат, че увеличаването на дневната доза на сън от осем на десет часа може да намали дела на заболелите от затлъстяване тийнейджъри в САЩ с до 4 процента. Това би означавало около 500 000 по-малко тийнейджъри с наднормено тегло само в САЩ.

„За юноши програмите за информация за съня през повечето време за съжаление не работят, което означава, че тийнейджърите няма да получат повече сън, само като им казват колко добре се справя“, каза Джонатан Мичъл от Центъра за клинична епидемиология и биостатистика. "Едно от възможните решения е да започнете да преподавате по-късно в гимназиите. Предишни изследвания показват, че тийнейджърите получават повече сън, дори ако часовете започват само 30 или 45 минути по-късно. Плюс часовете сън могат да намалят индекса на телесна маса, така че е вероятно отлагането началото на класовете може да намали степента на епидемия от затлъстяване при юноши.